ползи

The Киви, или Actinidia Deliciosa, е един от нашите любими плодове, Това е вярно. Не само за неговите характерен вкус или начинът да ядете на всеки човек; но за Ползи какво не е наред с него.

UV защита

Да, колкото и да е странно, за хора, чувствителни към Слънцето (които дори защити 50 не му служете), консумирането на киви може да ни донесе много полза. Дължим всичко това Лутеин съдържащи. Приемайки го, ние създаваме напълно биологичен и естествен „филтър“ за нашата кожа. Уф!

Молекула на лутеин

Борба с анемията

Благодарение на фолиева киселина и витамин Ц от плодовете, тялото ни произвежда допълнително количество червени кръвни телца. Това ни помага да носим Анемия. Освен това се увеличава усвояване на желязо от храната, което увеличава скоростта на Възстановяване от пациентите.

По-добра имунна система

В допълнение към подпомагането на производството на червени кръвни телцаs за анемия, помага и за генериране бели кръвни телца, Y. антитела. Ние създаваме a допълнителна бариера за много видове вирусни заболявания.

Киви за запек

The Киви и Сок от киви те съдържат Разтворими фибри във високи дози, така че редовното му консумиране ще помогне на нашите чревен транзит. Той е най-добрият ни приятел в времена на запек, с допълнителен плюс ако го консумираме в закуска.

Помага за отслабване

Как го чувате! Количествата вода в Киви, добавен към средно ниско калорично ниво. Включването му в нашите фитнес рецепти ще ни помогне да намалимar тегло, оставайки сити през деня.

Задържане на течности

Независимо дали имаме проблеми със задържането, що се отнася до бременни жени, на Сок от киви помага да се загуби излишната вода от тялото, като a диуретична храна.

Стрес и нерви

Отново настояваме. Благодарение на нивата на Витамин Ц на Киви, ни помага да предотвратим безпокойство и нервност. И в дългосрочен план може да ни помогне много, ако имаме проблеми със стреса.

Ползи за кожата

И не на последно място, Киви дава ни ползи в дермата. Има дори козметични продукти, направени с Киви, защото неговите свойства ни дават a подмладяващ ефект. Ние регенерираме клеткаs, помощник също на белези, бръчки, петна, или дори това акне толкова досадно на лицето ни. Също така съществуват капиталови продукти, направени с киви, ни помага много за подобряване на Здраве от нашата коса, хидратирайки го и без да го претегляте.

Добре ли е да се яде киви? Може ли всеки да го яде? Какви са ползите от кивито?

да и не. Естествено е много полезно да се консумира този плод, но трябва да се има предвид, че НЕДЕЙ Всеки може. Някои хора се развиват алергия до a ензим присъства в Киви, обади се Протеолитичен Актидин. Тези хора не трябва да приемат Ананас или папая, още по-малко киви.

Нито пък склонните да имат камъни в бъбреците. Това се дължи на високите дози от калий от плодовете.

Също така не препоръчваме консумация Киви ако страдате бъбречна недостатъчност. Може да причини копривна треска или дори повръщане.

Киви желе

Можете ли да ядете киви, когато сте бременна?

Чилийско киви пред кризата с Covid-19

Ситуацията в Зепри с Covid-19

Полезно ли е да ядете киви през нощта?

Как да обелим правилно кивито

Алергия към киви. Причини и лечения

Все още не практикувате диетата на киви?

Промени в Kiwis Zespri в полза на околната среда

Киви за рисуване и оцветяване

Всичко, което трябва да знаете за Red Kiwi

Jingold иска да популяризира киви с жълто месо в Испания

Киша киша

Киви ли ви дебелее?

Колко калории прави кивито?

Тартар от сьомга и киви

Киви в домашен сироп (без захар и консерванти)

Каша с киви

Торта Киви с бисквитна основа

Киви Пана Кота

Костенурка киви

Как да си направим домашно сладко от киви

Домашно киви сладко

Как да си направим киви дюля (със и без Thermomix)

Торта киви

Киви Фитнес сладолед (Magnum)

Салата с киви

Щрудел с киви

Киви хапки

Киви за диабетици. Добре е?

Как да приготвим коктейл от киви

Пилешки бургер с киви

Лоши ли са семената на киви?

Произход на кивито

Всички сортове и видове киви

Как да си направим дехидратирано киви

Как да глазирате киви

Кога да събирате киви?

Как да подрязваме растение киви

Как се прави присадка на киви

Разлики между мъжки и женски киви

Разлики между жълто и зелено киви

Какво може да се направи с много узрели кивита?

Можете ли да ядете кожата на кивито? Как да измием кората на кивито

Как да отглеждаме растения киви - Пълно ръководство

Какъв плод е кивито?

Киви сок и каша за бебета На каква възраст да давате този страхотен плод?

Как да приготвим маска за лице с киви

Какви витамини има кивито?

Витамини от жълтото киви или SunGold

Попитай ни какво съдържа кивито е нещо наистина често срещано, и отговорът е съвсем прост. В този раздел ще научите какво допринася кивито за нашата диета.

В случай че Жълто киви или Sungold Kiwi има основа реещ се на Витамин С (161mg). Сред другите му компоненти са:

  • Витамин А (23 mg)
  • Витамин В1/Тиамин (0,01 mg)
  • Витамин В2/Рибофлавин (0,07 mg)
  • Витамин B3/ниацин (0,23 mg)
  • Витамин B6/пиридоксин (0,08 mg)
  • Витамин Е (1,42 mg)
  • Фолиева киселина (30,6 микрограма)

Витамини от Зелено Киви или Зепри Зелено

Основният проблем на Зеленото киви е, че той не може да се конкурира с жълтия по отношение на Витамин Ц, но без съмнение той е победителят, доколкото витамин А се лекува с доза от 90 mg

  • Витамин С (85,1 mg)
  • Витамин В1/Тиамин (0,01 mg)
  • Витамин В2/Рибофлавин (0,05 mg)
  • Витамин B3/ниацин (0,01 mg)
  • Витамин B6/пиридоксин (0,07 mg)
  • Витамин Е (0.86mg)
  • Фолиева киселина (38,2 микрограма)

Колко тежи кивито?

Зависи от размерите и видовете киви, които искаме да измерим. Средно най-често срещаните класове киви се измерват от 4 до 7,5 сантиметра на дължина и 3,5 до 5 сантиметра на ширина. Следователно тегло на киви ще зависи от общия размер на същия, но обикновено варира от 100 до 150 грама.

Колко захар има кивито?

Отново зависи от много фактори. От размера му, дори до вариантите. Средно здравословното, средно голямо киви е около 8-10 грама захар.