Пациентите с диабет тип II са променили регулирането на инсулина (панкреасът не го секретира правилно). Инсулинът е хормонът, отговорен за регулирането на нивата на глюкозата в кръвта, така че когато се повишава, инсулинът го намалява.

След това ще видим кои са 5-те храни, които трябва да избягвате, ако имате диабет тип II:

1. Избягвайте сладкиши и сладкиши, ако страдате от диабет тип II.

Повечето пациенти знаят, че храни, богати на захари, трябва да се избягват, когато страдат от захарен диабет тип II. Сладките, захарите и сладкишите като цяло бързо повишават нивата на кръвната ни глюкоза, причинявайки големи декомпенсации (хипергликемия). В дългосрочен план тези декомпенсации постепенно увреждат някои от нашите органи.

И така, първото нещо, което трябва да избягвате, както за предотвратяване на възможната поява на диабет тип II, така и за неговия контрол и лечение, са: шоколадови бонбони, сладкиши, понички, кроасани, сладки зърнени храни, сокове и сладки напитки, сладкиши, сладкиши, бисквитки, сладолед, търговски сосове и др.

2. Захарни безалкохолни напитки.

По същия начин, както е обяснено в предишната точка, тези видове напитки бързо повишават нивата на кръвната захар. Те дори го правят по-незабавно, поради факта, че това е течност (тялото ни го абсорбира и усвоява по-незабавно).

Но тези напитки не са вредни само защото са захарни. Дори да вземем неговата лека или нулева версия (без добавени захари), ние също ще компрометираме здравето си по различни причини:

- Захарите се заменят с подсладители. Въпреки че подсладителите могат да изберат добавянето на захар по специфичен начин, не се препоръчва да го правите многократно или да ги консумирате ежедневно в различни продукти. Някои проучвания показват, че високата консумация на подсладители може да накара панкреаса да открие сладкия им вкус, така че той също така ще стимулира секрецията на инсулин, като по този начин ще влоши контрола на диабета.

- Защото при консумацията им спираме да пием какво наистина утолява жаждата ни, хидратира ни и е необходимо за нашето тяло и за правилното лечение на диабета: Вода.

- Те съдържат фосфорна киселина, което може да причини декалцификация на костите и зъбите.

- За техните мехурчета или газове (въглероден диоксид), който може да причини чревен или коремен дискомфорт.

трябва

3. Плодови сокове.

Сокът не е същото като цял плод. Въпреки че соковете са естествени, като ги смачкваме, ние премахваме фибрите им. Така плодовият сок ще се състои само от вода, захари, витамини и минерали. Фибрите в плодовете са това, което помага на захарта в плодовете да не се усвоява бързо от нашето тяло и това е основната причина човек с диабет тип II да избягва плодови сокове.

Освен това фактът на дъвчене на плодовете позволява да започне секрецията на стомашни сокове за правилното храносмилане. И накрая, опитвали ли сте да ядете цели 4 портокала? Със сигурност само като се замислите, вече сте се подули Можете обаче лесно да пиете сок от 4 портокала, без да се чувствате почти сити, нараствайки бързо и почти без да осъзнавате захарите, присъстващи в тялото ви.

4. Млечни продукти.

Повечето млечни продукти, които откриваме в супермаркетите, НЕ са показани за пациенти с диабет тип II. Те обикновено са сладки продукти (дори и да са обезмаслени, леки или с ниско съдържание на мазнини), които далеч не са свойствата на качествената млечна продукция.

Например, почти всички кисели млека или имат добавени захари, или са подсладени, или съдържат парченца плодове (които всъщност съдържат и други добавени захари) и т.н. Или още по-лошо, това са млечни десерти с големи количества захари, като крем, пудинги, извара, шоколадов мус, смутита и т.н.

За да направите добър избор на млечни продукти, най-добре е да играете безопасно и да изберете обикновено кисело мляко (неподсладено), или сирена, които съдържат само млечни ферменти и мляко.

5. Рафинирани въглехидрати.

В допълнение към обикновените захари, сложните въглехидрати изискват и действието на инсулина, за да се предотврати масивния приток на глюкоза в клетките. Особено ако става въпрос за рафинирани храни (такива, които не са цели). Зърнени култури или пълнозърнести брашна, тъй като те имат по-високо съдържание на фибри, това кара техните въглехидрати да се усвояват по-бавно.

Така че, ако страдате от диабет тип II, препоръчително е да избягвате храни, които съдържат зърнени храни или рафинирани брашна, като бисквитки, сладкиши, бял хляб (или плесен или бар), не пълнозърнести храни и т.н.