Днес ви нося една много интересна рецепта ниско калорични за вечеря здрави и богати това ще ви нахрани много, протеинов хляб с риба тон много лесен за приготвяне . 🙂
Тази рецепта научих от експерт по фитнес и здравословно хранене (викика) с някои леки модификации.
Ще ви трябват тези съставки:
-
Яйце 2 белтъка. Консерва от естествен тон. Малко сол, ако може да е по-добре розова хималайска сол. Щипка мая или сода за хляб Шепа риган.
За да го приготвите, ви трябва само добър ръчен миксер и следвайте тези стъпки:
- Разбийте всичко много добре и го изсипете в квадратна пластмасова форма като tupperware или силикон (по-лесен за разглобяване).
- Поставете го в микровълновата за 4 минути (с мощност 700 W).
- Разкачете го и го нарежете по диагонал и на свой ред отново изрежете всяка половина, така че е тип сандвич.
- Сега идеалното е да поставите всяка част върху плоча от грил, така че да е добре препечена.
- Сега можете да поставите всичко, което искате, вътре. Много е вкусно с агнешка салата, чери домат и риба тон.
Резултатът е много вкусен хляб от селски тип, както казваме в Малага. Надявам се да опитате и да ви хареса! Наслаждавайте се 😉
Оставям ви връзка с уредите, които използвам, за да го приготвя, в случай че ви липсват такива.
- Нискокалорична линия за хляб
- Nuve пристига, вино с ниско съдържание на калории и само с 9% алкохол - блог на CVNE
- ЯБЪЛКИ ПЪЛНЕНИ С ЧИЗЕКСЕК И ПИСТАШКИ Нискокалоричен десерт - Рецепти на MJ
- María Pujol Обичам картофения омлет под слънцето, ще изгаряме калории! Безопасно море
- СПАСИТЕЛЕН ПАКЕТ Хил; s Диетични котки с рецепта cd Ниско съдържание на калории 2 x 8 Kg Pet