Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Ще се чудите какво инсулин с отърваване от излишни килограми, обяснението е много просто ...
Това хормон има функцията на бистра глюкоза от кръвта и го занесете в черния дроб и мускулите, за да създадете своеобразен гликогенов резерв.
Последното става глюкоза (източник на енергия), когато тялото го изисква, например когато го прави упражнение.
Когато обаче човек е заседнал, Това кара тялото ви да съхранява глюкоза, а черният дроб да я отстранява, за да я превърне в триглицериди. Най-лошата част идва, когато триглицериди се настаняват в корема и други области на тялото под формата на грес.
Това кара нивата на това да се покачват твърде високо и изгарянето на мазнини става трудно, какво води до наддаване на тегло.
Те пристигат скоро в храносмилателната система и кръвообращението, превръщайки се в глюкоза, която се задържа в кръвта, причинявайки скок на инсулина. Поради това е препоръчително да се намали консумацията му.
Някои храна които попадат в тази група са хляб, ориз, картофи, пъпеш, диня, тиква, солен крекер и др.
Освен поддържане на форма, повишаване на имунната ви система, поддържане на здравето и доброто настроение; помага да се предотврати покачването на инсулина.
Дори да е любимата ви храна, опитайте се Не яжте в излишък. Измерването на себе си ще направи приемът на калории достатъчен и инсулинът не надвишава здравословните параметри.
Нищо по-добро за намаляване на инсулина от ограничете приема на захар. Ако ви е трудно да спрете да подслаждате това, което ядете, опитайте да го замените с подсладители, но без злоупотреба с дозата.
Погрижете се за нивата на инсулина и по този начин ще предотвратите диабета.