Животът и изкуството на танцьорите са пълни с митове. Вярно ли е, че ядат само салати и неподвижна вода? Наистина ли отказват да имат деца в полза на кариерата си? И накрая колко тежат?

балета

Светлата страна разкри мистериите зад кулисите на балета и е готов да сподели своите тайни.

1. Първи стъпки в балета

  • Повечето деца започват балет на възраст 4-8 години. Но дори мога да започна по-рано. Тригодишно дете може да започне да ходи на подготвителни класове. В такава млада възраст бъдещите танцьори започват да познават изкуството, те се научават да владеят тялото си и да се движат с музиката.
  • Класове за пуанти могат да се вземат само от деца над 11 години. През първата година на такива класове репетициите се провеждат 3-4 пъти седмично. Това изисква издръжливост и дисциплина. Танцьорите обръщат много внимание на актьорското изкуство, тъй като те трябва да знаят как да предават природата на героя само с помощта на движенията си.

2. Изисквания за физическо състояние

  • Една от основните „технически характеристики“ на танцьор е въртенето на крака. Това може да се подобри, но само ако има анатомично предразположение.
  • Повечето танцьори са високи между 162-177 сантиметра. Перфектната телесна маса е от 38,5 до 59 килограма, в зависимост от костната и мускулната маса. Такава крехкост изненадващо се комбинира с невероятна сила и издръжливост.
  • Дългите крака са важни за танцьорите, това не е напълно мит. „Индексът на дължината на крака“ се получава чрез разделяне на височината в седнало положение на общата височина и всичко, умножено по сто, резултатът трябва да бъде 49 до 52 процента.

3. Диета

  • Диетата на балерините има много ограничения. За да поддържат стройна фигура, те трябва да отхвърлят продукти, които са характерни за повечето хора по всяко време. Например руската танцьорка Светлана Заярова, чието тегло е 50 килограма и ръст 172 сантиметра, напълно изключва солта. Закуската му е каша, приготвена с вода.

Закуската на балерината изглежда приблизително по този начин.

  • Балетистите могат дори да си позволят да ядат крепчета. Разбира се, без захар, сметана или кондензирано мляко.

В списъка на забранените продукти на танцьорката Мая Плисецкая бяха кафе, хляб, месо, млечни продукти, яйца и захар. Какво мога да ям? Плодове, зеленчуци, риба и зърнени храни. Въпреки че някои балерини също изключват банани и домати.

Понякога не е достатъчно да имате толкова много ограничения. Например танцьорите в Swan Lake спазват строга седемдневна диета, преди да танцуват, за да изглеждат по-грациозни и стройни.

Могат ли танцьорите да нарушат диетата? Разбира се. „Просто гледайте как празнуваме рождените дни в съблекалнята. Това е великолепно зрелище. Закуски, осолени ядки, пушени колбаси, шунка, сирена, сладкиши, рула и сладкиши. Освен това, вино и шампанско ”, споделя танцьорка от Болшой театър, която е една от най-желаните настройки за танцьори.