Източник на изображения, Getty Images

използване

Проверката на броя на полените ще ви помогне да решите дали е добър ден да бъдете навън или е по-добре да останете вкъщи.

С пристигането на пролетта и началото на лятото тревата озеленява, дърветата обновяват листата си и парковете и градините се пълнят с цветя.

Въпреки това, за тези, които страдат от обаждането сенна хрема o mпо-общо Алергия на полени, пролетният сезон може да бъде истински кошмар.

Тази алергия - която засяга милиони хора по света - е реакция на спори на гъбички и поленови частици, отделяни от растенията и дърветата като част от репродуктивния им цикъл.

Най-честите симптоми са кихане и кашляне и възпаление на носната лигавица, причинявайки конгестия и капене в носа и дразнене на очите.

Появата на симптоми е свързана с това, към което сме специфично алергични: към полени на дървета или треви и към кои конкретни растителни видове, тъй като всеки от тях се опрашва в различни месеци от годината.

Източник на изображения, Getty Images

Има 30 вида полени, които могат да причинят алергии.

Въпреки че в момента няма лечение, поленовата алергия може контрол. Има различни лекарства (назални спрейове, деконгестанти и антихистамини), които се продават в аптеката за намаляване на симптомите.

Но ако предпочитате да не прибягвате до лекарства и симптомите, които страдате, са леки, можете да задържите алергията избягване на ситуациите, които отключват тази реакция в тялото ви.

Ето няколко съвета за преживяване на мизерията на полените.

1- Проверете броя на полените в прогнозата за времето

Ако властите на вашата страна го публикуват, проверете броя на полените в прогнозата за времето.

Това е измерване, което определя броя на поленовите зърна на кубичен метър въздух. Според Met (UK Met Office), когато тази цифра над 50, страдащите от алергии могат да развият симптоми.

Обърнете внимание и на климат, тъй като това влияе върху това колко поленови дървета и растения отделят и как той се разпределя.

Във влажни и ветровити дни полените се разпространяват лесно, но когато вали, въздухът се изчиства.

През летните дни, например, броят е най-голям, когато падне вечер.

2 - вазелин и очила

Източник на изображения, Getty Images

Слънчевите очила се използват, за да се избегне дразнене на очите.

Националната здравна система на Обединеното кралство, известна със съкращението си NHS, препоръчва да се обхване носните дупки с вазелин за улавяне на поленовите зърна и предотвратяването им да навлязат в дихателните пътища.

Очилата също изпълняват функцията на защита на очите от тези частици.

3 - Душ и преобличане

Друга препоръка е вземете душ, измийте косата и се преоблечете ако сте били на открито.

Много от поленовите частици попадат в капан в косата ви и във влакната на дрехите ви.

Ако не ги премахнете, пак ще страдате от симптомите, дори ако сте в затворена среда.

4 - Закачете дрехите в къщата

Източник на изображения, Getty Images

Ако оставите дрехите си да висят навън, поленовите зърна могат да попаднат във влакната им.

През лятото, ако е светъл слънчев ден, е много изкушаващо да поставите дрехите си навън, за да изсъхнат.

Ако обаче вятърът движи прашечните частици, те могат да заседнат по дрехите.

По-добре закачете нещата си вътре.

5 - Прахосмукайте редовно

В допълнение към поддържането на прозорци и врати затворени, NHS препоръчва редовно почистване с прахосмукачка.

Това е важно, особено ако имате килими.

Също така почиства праха от мебелите с мокър парцал, да не вдига прах.

Y. избягвайте да имате свежи цветя в къщата.

Но не забравяйте, че ако симптомите са по-тежки, можете да прибегнете до лекарства. Съвременните антихистамини не ви правят сънливи като старите и могат да ви накарат да се чувствате по-добре.

При съмнение можете да се консултирате и с лекар.

Сега можете да получавате известия от BBC Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание .