Коремът ви пречи ли да виждате краката си? Заседналият начин на живот и майчинството карат телата на жените да претърпят значителни промени, тъй като метаболизмът се забавя и дори въздухът, който дишаме, се превръща в калории.

Липса на контрол при хранене, придружени от отсъствието на физическа активност и упражнения, това е пагубно за женския силует и да остане на опашка, не само за красота, но и за здраве.

Има начини да постигнем положителни резултати в тялото и във фигурата си и това ни позволява да видим резултатите много по-бързо.

Но за това винаги трябва да приемаме навика да се храним достатъчно богато на витамини и храна.

Първата цел, която трябва да си поставите, е да прочистите тялото си по безопасен и здравословен начин.

Казваме ви най-добрите 5 зеленчуци, за да отслабнете и да свалите корема това може да ви накара да загубите коремни измервания, ако ги добавяте често към храната си.

Обърнете внимание със следната информация.

Съдържание

5-те най-добри зеленчука за понижаване на корема

# 1. Салата Ромен

супер

Вкусът му е много фин и е отличен, защото съдържа вода и витамин С, омега 3 калций, което ви позволява да метаболизирате храната по-добре.

Освен това по своята същност това е храна, която може да се добавя към всяко ястие за деня, тъй като се комбинира с всичко.

В салатите ромската салата е вкусна и супер хрупкава.

# две. Спанак

Фибрите, които спанакът съдържа, са идеални за ускоряване на метаболизма и ни осигуряват необходимите защитни сили и желязо за оптимизиране на имунната ни система.

Само една порция се равнява на 7 калории ... Не е лошо за нещо толкова вкусно и питателно.

# 3. Целина

Целината е типичен диуретик и супер ефективно изгаряне на мазнини.

Освен това целината има повече от достатъчно фибри, за да ви помогне да отслабнете без много усилия, като същевременно прочиства кръвта от холестерол и триглицериди.

# 4. Броколи

Той е отличен съюзник в търсенето на ситост, което в началото на всяка нова диета обикновено е толкова трудно да се постигне.

Високото му съдържание на желязо, калций и протеини е феноменално, за да покрие тялото с висока защита. Най-доброто от всичко е, че можете да ядете букетите, които искате, без изобщо да ви навредят.

# 5. Магданоз

Магданозът е par excellence много необикновен диуретик, който трябва да се поглъща главно на гладно, ако нашата мисия е да намалим мерките и да намалим корема, който се образува в корема.

Също така магданозът намалява и предотвратява стомашната инфлация и коликите, които я генерират.

Надявам се тази компилация от зеленчуци за понижаване на корема да ви помогне и да ви даде идеи за приготвяне на вкусни здравословни ястия.