С фитнес модата в нашия живот се появиха известните „детокс шейкове“, които не са нищо повече от шейкове от плодове и зеленчуци, които ви помагат да детоксикирате тялото и да премахнете лошите бактерии, които се натрупват в стомаха.

Някои от тези шейкове дори се продават като заместител на определени ястия, нещо, което може да бъде доста опасно, тъй като обикновеният шейк никога няма да замести хранителните вещества, които здравословното и балансирано хранене има. Освен това тези видове шейкове обикновено са доста скъпи.

Съществуват обаче определени начини за детоксикация на организма, които не включват заместване на каквато и да е храна и които са много по-лесни и по-евтини.

Това са най-добрите храни за детоксикация на организма

1- Портокали

Портокалите ще ви помогнат да прочистите тялото и да усвоите храната. Освен това този цитрусов плод е богат на витамин С и има алкален ефект. Тези две характеристики ги правят ефективни в борбата с микробите и подобряването на имунната система.

които
Shutterstock Lapina Maria

2- Чесън

Чесънът е антимикробно средство, което ще ви помогне да прочистите стомаха и червата. Освен това има антиоксидантни свойства, които ще ви помогнат да предотвратите безброй заболявания.

3- Коко

Кокосовите орехи не само са много богати и ни охлаждат през лятото, но са и много ефективни при елиминирането на паразитите от тялото. Освен това, ако не харесвате плодовете, можете също да изберете да използвате кокосово масло за готвене и да се възползвате от всички негови ползи.

Това масло съдържа средноверижни мастни киселини като капринова киселина, каприлова киселина и лауринова киселина, които имат противогъбични свойства.

Shutterstock

4- Ягоди

Тези плодове действат по същия начин като портокалите, полезни са за стомаха и гарантират общо благосъстояние на храносмилателната ви система. Всъщност ягодата се счита за най-богатия плод на антиоксиданти. Поради високото си съдържание на антиоксиданти, те също са много ефективни при лечението на вируси и микроби, които се задържат в стомаха.

5- Чиа семена

Тези семена могат да бъдат идеални за червата. Накиснете ги във вода за няколко минути и се насладете на желатиновата им текстура. Те ще ви помогнат да премахнете токсините, които причиняват запек и други стомашни проблеми. Освен това те съдържат омега-3 мастни киселини, които ще ви помогнат да се борите с възпалението.

Shutterstock Юлия Судницкая

Тези суперхрани са от съществено значение за вашата диета, те ще облекчат стомашните ви проблеми, ще ви дадат енергия и дори ще ви помогнат да отслабнете по-бързо. Опитайте се да увеличите консумацията си и ще направите сигурен залог за здравето си.