мляко

В този пост ще научите как да си направим вкусно малиново смути че освен хранителна е много бърза и проста.

Вкусът му е впечатляващ, с експлозия на сладки и киселинни вкусове в устата, които няма да оставят никого безразличен.

Какво още, Представихме ви 5 начина да го направите най-популярния и предпочитан от нас. Смеете ли? Ами да отидем в кухнята!

Индекс на рецептите

Рецепта 1: Смути от малина и кисело мляко, много кремообразно

В този пост ще научите как да направите вкусно малиново смути, което освен, че е хранително, е много бързо и лесно.

Вкусът му е грандиозен, с експлозия на сладки и киселинни вкусове в устата, която няма да остави никого безразличен.

Можете да го приготвите, за да се отдадете по всяко време на деня или като лек десерт за хранене. Смеете ли? Ами да отидем в кухнята!

Съставки

  • 200 грама малини.
  • 300 милилитра полуобезмаслено мляко.
  • 125 грама гръцко кисело мляко.
  • По желание. Ванилов боб.
  • 2 супени лъжици кафява захар. Можете да ги смените за захарин или друг подсладител, така че тази рецепта да е по-здравословна и подходяща за диабетици.

Как да си направим смути от малина

  1. Започваме с изливането на млякото в тенджера. Поставяме го на огъня и загряваме, докато се втвърди.
  2. Добавете шушулката ванилия, която предварително сме надраскали, за да премахнем семената.
  3. Готвим още минута и изключваме котлона. Оставете съставките да се влеят в покритата тенджера за около 20 минути.
  4. Междувременно ще измием добре малините, за да премахнем останалата мръсотия или пръст. Поставяме ги в съд, добавяме кафявата захар и ги оставяме да се мариноват.
  5. Когато изтече достатъчно време, изсипете киселото мляко в чашата на блендера или миксера, добавете маринованите плодове, млякото с ванилията и смесете до получаване на хомогенен крем.
  6. Нашето смути с малини е готово, просто трябва да го приберете в хладилника, така че да е много студено. Когато го представяме, го сервираме във високи чаши, украсени с малко малини отгоре. Можете също да използвате парчета бисквитки, ядки или каквото предпочитате. добър апетит!

Рецепта 2: Малинов шейк, за да отслабнете повече светлина, с лед и без захар

Казвали сме го много пъти, но винаги смятаме, че е необходимо да помним, че най-добрата версия на смутито е тази, която включва само плодове и/или зеленчуци и вода. Това е най-здравословното и най-естественото нещо, защото добавянето на други неща като подсладители или млечни продукти отнема този здравословен стил от шейка.

Съставки

  • Две чаши малини
  • Две чаши вода
  • Две кубчета лед (по избор)

Няма да ви отнеме две минути, за да приготвите тази вкусна напитка:

  1. Стъпка 1: Изсипете всичко в миксера.
  2. Стъпка 2: Натиснете бутона за захранване и бутона за максимална мощност.
  3. Стъпка 3: Приятно гледане на съставките, които се смесват.
  4. Стъпка 4: Сервирайте го в чаша и го изпийте от сърце.

Рецепта 3: Смути от малиново мляко (без кисело мляко), лесно класическо смути

Уважаеми производители на кисело мляко и млекари, ето вашата рецепта. Малина и кисело мляко за вас. Насладете се и ни кажете какво мислите.

Съставки

  • 350 грама малини
  • 200 мл от млякото, което харесвате най-много (обезмаслено, цяло, от растителен произход ...)

В този момент не можете да продължите да се чудите какво ще ви е необходимо, за да приготвите тази супер напитка. Блендерът трябва да има специален кът във вашата кухня. Какво бихте направили без него?

Истината е, че можете да използвате и ръчен миксер, но стъклените предлагат това модерно докосване до вашата кухня и можете да го използвате за много други неща. Винаги имайте такъв с много мощност и добри остриета и хвърляйте тези съставки вътре. Оставете ги да се смесват за около три или четири минути и го поднесете в чаша, за да му се насладите тихо.

Рецепта 4: Смути от малини и боровинки, богата комбинация от плодове

Смесването на плодове е като празник на цвета на Pantone. Има такова разнообразие, че движението на вашия миксер, смесвайки всички цветове, е хипнотизиращо. И ако предлага допълнителни хранителни вещества, антиоксиданти, е чудесно.

Съставки

  • Две чаши малини
  • Две чаши боровинки
  • Три чаши вода
  • Лист мента

Хвърлете всички съставки във вашия блендер и се насладете на цветното пиршество Pantone. Когато го приготвите, изпийте чаша смути готино и сервирайте смутито. Добавете ментата и няколко боровинки отгоре като гарнитура и ... Наслаждавайте се!

Рецепта 5: Смути от малина и банан, питателно и вкусно

Смути от банан и малина или как да получите класическо смути с автентичен и кремообразен вкус.

Съставки

  • Замразен банан
  • Две чаши малини
  • Чаша вода или обезмаслено мляко на растителна основа

Извадете банана около десет минути, преди да започнете да правите смутито си. Когато това време изтече, добавете го заедно с почистените малини и водата или млякото към вашия блендер. Разклатете всичко и извадете сламата си за многократна употреба от чекмеджето. Хвърлете сламата в чаша, поднесете този вкусен сок и споделете с приятелите и семейството си тази вкусна рецепта, за да бъдете победител.

Други смеси от малинови смутита

В случай, че ви липсва вдъхновение или искате повече идеи за смеси от съставки, ние ви даваме още няколко комбинации.

  • Смути от малина и киви
  • Смути от малина и ябълка
  • Смути от малини и овесени ядки
  • Ягодово, малиново и къпиново смути
  • Смути от малини и ягоди

Съвети за рецепти

  • Най-добре е винаги да използвате сезонни плодове, но малините не се предлагат целогодишно, така че е добре, ако са замразени. Вкусът няма да бъде абсолютно същият, но можем да приготвим този шейк, когато пожелаем.
  • Смутитата са идеални, за да се възползват от всички онези плодове, които, макар и в добро състояние, са твърде узрели и външният му вид не е напълно привлекателен.
  • Малината се комбинира перфектно с други червени плодове като боровинки или ягоди, така че не се страхувайте да въведете тези съставки в рецептата.
  • Разбира се, за да остане същата текстура, запазете съотношението мляко и плодове, което сме посочили.

Това е нашата селекция от шейкове. Какво чакате, за да приготвите някоя от тези вкусни рецепти? Лесен начин да се насладите на плодове Просто е страхотно!

Здравейте! Аз съм Алберто, автор на този блог, специализиран в здравословни напитки, като смутита, смутита или сокове. И ще кажете, много добре, но кой сте вие ​​и защо трябва да ви вярвам?

Е, ще ви кажа, стартирах този блог, защото това беше начин да комбинирам 4 страсти, които имах с дългогодишен опит: готвене, разкриване на здравето, хранене и блогове.

Можете да знаете повече за мен в за нас.