Черният дроб и жлъчният мехур са два свързани органа, които изпълняват някои общи функции. И двете са от дясната страна на корема и са свързани с канали, наречени жлъчни пътища.
Несъмнено черният дроб изпълнява няколко жизненоважни функции в тялото ни, който ни пречиства, синтезира хормони и ензими, съхранява гликоген, желязо, мед или витамин А. Също така е отговорен за унищожаването на стари клетки или определени вируси или бактерии чрез така наречените Kupffer клетки, много подобни на белите кръвни клетки.
От своя страна, жлъчният мехур е отговорен за съхраняването на жлъчката, отделяна от черния дроб с цел подобряване на храносмилателния процес и по-добро усвояване на хранителните вещества.
И така, за да функционират нормално черният дроб и жлъчния мехур от съществено значение е да се поддържа добра диета, наред с другите добри навици в живота.
Каним ви да откриете 5 начина за оптимизиране на функцията на черния дроб и жлъчния мехур.
1. Пийте вода
Хидратацията е от съществено значение за цялото тяло и не прави изключение, когато става въпрос за черния дроб и жлъчния мехур. Поради тази причина един от най-добрите съвети да се грижим за себе си е да пием достатъчно течност ежедневно и преди всичко вода.
Доколкото е възможно, трябва да се опитаме да избягваме консумацията на индустриални, алкохолни и кофеинови напитки и други стимулиращи вещества.
2. Грейпфрут (грейпфрут) и джинджифил лек
Твърди се, че поради хранителните вещества, които всяка от тези съставки съдържа, следното лекарство е много подходящо за поддържане на здравето на черния дроб и жлъчния мехур.
Съставки
- 1 грейпфрут
- 5 г настърган пресен джинджифил
- 1 чаша вода (250 ml)
- По желание: 1 чаена лъжичка мед (5 г)
Подготовка
- Първото нещо, което ще направим, е да настържем джинджифила и да получим тези 5 грама. По-късно, в хаван, Накълцайте го заедно с чесъна, така че и двете съставки да са добре комбинирани.
- Сега вземете сока от грейпфрут.
- Следващата стъпка е проста: отиваме към пасатора и смесете добре всички съставки: грейпфрут, мед и джинджифил и счукан чесън. Вземете добре хомогенна смес с водата и я оставете да почине за 15 минути.
3. Инфузия на глухарче
Казва се, че за да се грижите за черния дроб и жлъчния мехур е необходимо да се опитате да пиете инфузията от глухарче, тъй като подобрява храносмилането.
- Достатъчно е да направите запарка с 10 грама глухарче в чаша вода и да подсладите с малко мед. Много вкусен!
- Най-доброто време за пиене на добър чай от глухарче се счита за 10 минути след основното ви хранене за деня.
4. Ревитализираща салата за черния дроб и жлъчния мехур
Хранителните вещества в тези зеленчуци са достатъчни, за да се грижат за черния дроб и да насърчават здравето на жлъчния мехур. Следователно, тази салата може да бъде добър вариант за допълване на диетата по здравословен начин.
Съставки
- 3 ореха.
- 1 круша (40 g).
- Магданоз (на вкус).
- Копър (на вкус).
- 1 шепа стафиди.
- ½ авокадо (30 g).
- ½ чаша червено зеле (50 г).
- ½ чаша зеле (50 г).
- 1 среден морков (20-30 g).
- ½ чаша спанак (50 г).
Подготовка
- Достатъчно е да почистите добре всички съставки и да ги нарежете на много фини парчета.
- Ние търсим преди всичко това плодовете и зеленчуците са пресни и че ги консумираме сурови, тъй като по този начин ще ни бъде от най-голяма полза.
- Занесете всички съставки в купа и гарнирайте с малко зехтин и няколко капки лимонов сок.
5. Ечемичена вода
Казва се, че ечемичната вода съдържа хранителни вещества като калций, магнезий и калий, минерали, които допринасят за здравето на целия организъм и ни помагат да останем здрави.
Съставки
Подготовка
- Ще започнем почистване на ечемичените зърна под крана с помощта на цедка.
- Сега слагаме ечемичените зърна да заврят с водата. Готвенето ще продължи поне половин час или докато не видите, че зърната са нежни.
- Когато са готови, прецедете водата и я отделете от ечемика.
- Подсладете получената настойка с канела, мед и накрая добавете сока на половин лимон.
Заключителна бележка
Най-добрият начин да се радвате на здраве и благополучие е като поддържате добри навици в начина на живот. Следователно трябва да разчитаме на други мерки, в допълнение към споменатите тук препарати, за да се погрижим съответно за себе си.
- Американска чернодробна фондация. (2017). Уелнес на черния дроб. liverfoundation.org/wp-content/uploads/2017/08/Liver_Wellness.pdf
- Персонал на клиниката в Кливланд. (n.d.). Чернодробно заболяване. my.clevelandclinic.org/health/diseases/17179-liver-disease
- Джон Хопкинс медицина. (n.d.). Черен дроб: Анатомия и функции. hopkinsmedicine.org/healthlibrary/conditions/liver_biliary_and_pancreatic_disorders/liver_anatomy_and_functions_85,P00676
- НАС. Национална медицинска библиотека. (2016). Как работи черният дроб? ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072577/
Завършил като Хирург в Университета на Зулия (Маракайбо, Венецуела) през 2016 г. Д-р Жилберто Санчес е направил множество курсове по управление на извънболнични и вътреболнични спешни случаи като "Основна кардиопулмонална реанимация при възрастни", "Прогнозиране и управление на затруднени дихателни пътища", "Протоколи за действие при детски спешни случаи". Участвал е в различни конференции като IV всеобхватна научна конференция, I мултидисциплинарна и иновативна изложба на болница Coromoto, IV конгрес и XIII научна конференция „Dr. Хосе Тринидад Мартинес “, XVIII конференция по пулмология и гръдна хирургия. Д-р Жилберто Санчес работи като спешен лекар от 2016г, една година в селската болница „Сан Рафаел де Мара“ и две години в клиничния център „Сан Мигел“. В момента е така резидент по обща хирургия в университетската болница Маракайбо.
Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...
Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...
Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...
Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...
Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...
Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...
Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.
- 5 съвета за защита на черния дроб от увреждане на алкохола - по-добре със здравето
- 5 съвета за подобряване на здравето на храносмилателната система - По-добре със здравето
- 5 стратегии за съживяване на черния дроб, панкреаса и бъбреците - По-добре със здравето
- 10 храни за подобряване на зрението и здравето на очите - по-добро зрение салауно
- 5 рецепти за прочистване на черния дроб - По-добре със здравето