Съдържание

В тази статия ще ви покажем 5 съвета, които ще ви помогнат да намалите мазнините, от друга гледна точка, които не ви водят до отчаяние. Ние предлагаме промяна в подхода: нашата основна тактика ще бъде да променяме ежедневните навици, като по този начин създаваме здравословна рутина, която ще ни помогне да постигнем основната цел: НАМАЛЕТЕ МАСЛИТЕ

Колко пъти сте предлагали да загубите сантиметър за лятото, но не сте го постигнали? Трябва ли да имате малка насока, за да можете да постигнете целта си?

В тази статия ви показваме 5 съвета, които ще ви помогнат да намалите мазнините, от друга гледна точка, може да не ви доведе до отчаяние. Ние предлагаме промяна в подхода: основната ни тактика ще бъде да променяме ежедневните навици, по този начин ще създадем здравословна рутина, която ще ни помогне да постигнем нашата основна цел: НАМАЛЕТЕ МАСЛИТЕ.

намаляване

1 # УПРАЖНЕНИЕ

Да, този момент е ключов и основен за намаляване на мазнините. Трябва да възприемем упражнението като съюзник, а не като враг, ако го видим като важна част от пъзела, ще бъде много по-приятно и това ще помогне на резултатите да бъдат оптимални.

Преди всичко изберете спорт, който ви мотивира, като 2/3 седмични сесии биха били достатъчни.

Ние придаваме толкова голямо значение на упражненията, защото е важно да увеличим калорийните разходи, така необходими, за да ви помогнем да намалите мазнините. По същия начин спортуването увеличава нивата на серотонин, което ще ви накара да се почувствате по-щастливи, по-мотивирани и ще ви помогне да облекчите желанието си за сладки храни.

2 # ОЩЕ ВЛАКНА

Добавете фибри към вашата диета. Увеличаването на приема на зеленчуци и плодове, богати на фибри, е стратегия, която помага за постигане на поставената цел.

Фибрите са в рамките на растителните храни, с които установяваме, че те са храни с по-ниско съдържание на калории и ни дават по-голямо усещане за ситост.

Добавянето на ягоди, ябълки, киви, диня към ежедневната ви диета е много интересен вариант.

3 # БЕЗ СОЛ

Солта сама по себе си не ви напълнява, но ако я злоупотребяваме, тялото ни ще предизвика следната реакция: задържане на течности. Тъй като нашата цел е да загубим мазнини и чрез удължаване на обема, ще оставим солта настрана и ще консумираме натрий, който храната съдържа естествено.

4 # ХИДРАЦИЯ

Хидратацията е много важна за нашето тяло, но когато искаме да губим мазнини тя става от съществено значение и трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, в такъв случай, тялото ще метаболизира мазнините по-ефективно.

5 # ДОБАВКИ ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ

Добре формулираните и предписани спортни добавки са чудесни съюзници в тази цел, която преследваме, а именно намаляване на мазнините. Те ще ни помогнат да постигнем по-бърз начин.

ВИЖТЕ ТОВА МАЛКО РЪКОВОДСТВО ЗА POWERGYM, ЗА ДА ВИ ПОМОГНЕ В ЦЕЛТА:

  • ТЕРМОКАРНИТИН XL: 45 минути преди тренировка, Това ще ви даде енергия, за да се чувствате сити, а също така ще ви помогне да намалите мазнините защото го използва като енергиен субстрат.
  • THERMOFAST:Трябва да приемате три капсули на ден, по една преди всяко основно хранене (закуска, обяд и вечеря). Това термогенно от следващо поколение активира липолизата и увеличава скоростта на метаболизма по начин, който ще ви помогне ефективно да намалите мазнините.
  • ПРОФЕСИОНАЛЕН НАМАЛЯВАЩ КРЕМ: Ако гониш намаляване на локализираните мазнини или целулит, Този крем ще бъде чудесен за вас. Трябва да го използвате ежедневно, след душ с енергичен масаж. След няколко седмици ще забележите ефектите му.
  • ОПРЕДЕЛЕНИЕ: Тази хранителна добавка ще ви помогне да намалите отока стомах поради лошо храносмилане, упражняващо леко ветрогонно действие. По същия начин, това ще ви помогне да изхвърлите излишната вода подкожно, като по този начин ще подобрите дефиницията на мускулите си. 3 капсули, три пъти на ден.
  • VITADIET: Това е единствената спортна добавка от микроелементи предназначени за изгаряне на мазнини и поддържане на мускулна маса при спортисти, които искат да намалят мазнините. 1 капсула след хранене.

Надяваме се, че ще бъдете насърчени да приложите тези съвети на практика и да поставите ума си в режим ON преди лятото.