Защо да правите 4D и/или 5D емоционален ултразвук
Разлики между 4D ултразвук и 5D ултразвук

-Погрижете се за вашата диета

сарагоса

Как да го направя? Придържайте се с една дума, Баланс. Яжте всичко, но без излишъци. Бременността не означава, че трябва да ядете повече, както се смяташе преди. Не става дума за ядене повече, а за по-добро.

Заложете на здравословна и по-качествена диета. Пресни и сезонни продукти.

Следвайки някои предпазни мерки, като например да измиете плодовете и зеленчуците добре преди готвене или да ги ядете сурови.

Замразявайте и гответе правилно месо и риба, за да избегнете токсоплазмоза, която е паразитно заболяване.

- Месо, риба и морски дарове

Месото и рибата са основният източник на две ключови хранителни вещества - желязото и животинските протеини. По време на бременността е много важно да не спираме да го консумираме, тъй като е много често да се развие анемия и яденето на месо помага за предотвратяването му, но винаги се уверявайте, че напълно избягвате суровите морски дарове или недостатъчно варени риби и меса.

Избягвайте всички видове преработено месо, като студени разфасовки, колбаси ... и сурова риба и морски дарове или такива с високи нива на живак, като риба тон, акула, риба меч ...

-Мляко и други видове млечни продукти

Избягвайте непастьоризирано мляко и сирена, меки сирена като прясно сирене, фета, козе сирене, бри, камамбер, сурови яйца или храни, които ги съдържат, като леко изварени тортили или десерти като мишка или тирамису.

И преди всичко, останете добре хидратирани. Пий много вода. Между два и два и половина литра на ден.

Запекът е типично нарушение по време на бременност. Можете обаче да го предотвратите или поне да го намалите, с диета, богата на фибри, да увеличите ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, да пиете много вода и да правите някои упражнения.

Не забравяйте, че по време на бременност, особено от третия триместър, храносмилането става по-тежко, така че трябва да избягвате мазнини, пържени, очукани и много големи ястия. Ако се съмнявате какво можете и трябва да ядете, винаги се консултирайте с вашия гинеколог. Той ще ви води.

За да извършите 4d и/или 5D ултразвук за бременност, не е необходимо да правите промени в хранителните си навици, единственото нещо, което трябва да имате предвид, е да не използвате овлажнител върху корема през последните 24 часа.