нивата серотонин

5-хидрокситриптофан (5-HTP) е предавателна аминокиселина, която повишава нивото на серотонин при достигане до мозъка. Тази хранителна добавка се получава от семената на растение, наречено Griffonia simplicifolia, и повишава нивата на серотонин безопасно и ефективно с цел подобряване на симптомите на някои психични разстройства, затлъстяване, безсъние, мигрена или тревожност.

За какво се използва добавката 5-HTP?

Настоящият начин на живот в големия град и нездравословните хранителни навици играят роля при понижаването на нивата на серотонин в мозъка. Поради тази причина много хора в нашето общество днес страдат от депресия, продължаващи главоболия и мускулни болки и тревожност и/или хранителни разстройства, които ги правят неспособни да контролират желанието за захар и въглехидрати, което води до значително увеличаване на теглото. С всички тези симптоми може да се пребори, ако се повишат нивата на серотонин.

Депресия и безпокойство

Някои проучвания показват, че приемането на доза от 150-3000 mg дневно в продължение на 2-4 седмици през устата подобрява симптомите на депресия и тревожност.

Мигрена и главоболие от напрежение

Добавката 5-HTP е ефективна за профилактика и лечение на мигрена и главоболие при напрежение при възрастни и може да бъде толкова полезна, колкото и други по-агресивни лекарства.

Затлъстяване

Доказано е, че приемането на тази добавка помага за намаляване на апетита, приема на калории и теглото при затлъстели хора. В допълнение, използването на специфичен спрей за уста, съдържащ 5-HTP в продължение на 4 седмици, увеличава загубата на тегло с приблизително 41% при жени с наднормено тегло в постменопауза.

Подобрете безсънието

Серотонинът се превръща в мелатонин, хормон, необходим за регулиране на цикъла на сън и събуждане. Тъй като 5-HTP повишава нивата на серотонин, той може да увеличи мелатонина и да помогне за нормализиране на моделите на сън, като ви помага да премахнете безсънието за добро.