5-те

Цел: да стигнем до края на Коледа със същата фигура, с която започнахме. Това е предизвикателството на Khloé kardashian за този край на годината и, за да го постигне, той разполага с няколко трикове. По-специално пет, които току-що е разкрил чрез уебсайта си.

Как сестрата на Ким Кардашиян ще успее (или възнамерява да постигне) да достигне месец януари, без да е натрупала нито грам твърде много? Внимавайте момичета.

1. Изпревари партито

Седите на масата и в нея има безкрайни изкушения. Онзи десерт, който толкова харесвате. О! Които са се върнали да приготвят онези канапета, които сякаш са донесени от небето! Тихо, Khloé знае как да се бори с тях. Очевидно сестрата на Ким винаги хапе нещо, преди да дойде празничното пиршество. Така гладът ще бъде по-малък, а изкушенията - по-малко примамливи.

2. Изберете тази трудна задача

Оставете място за десерт, Какво ще ви каже майка ви тази Коледа, но не за всички. Оризов пудинг на баба, пудинг на леля Кармен и дори торта от моркови, които съпругът й приготвя, откакто е взел онлайн сладкарски курс. Кой да изберем? Това е още един от триковете на Khloé: изяжте само един. Но кои? Този с най-малко калории, разбира се.

3. да спи

Основното за Khloé е да си почивате. Ако тялото ви не е толкова уморено и зарежда батериите за една нощ, още по-добре. По този начин ще имате време да спортувате, а не да мислите цял ден какво ще ядете по-късно и ще се организирате по-добре, за да приготвите коледните менюта. Препоръката на момичето Кардашиян, осем часа на ден, би била идеална.

4. Не забравяйте за спорта

Добре, Коледа е и искате почивка във фитнеса. Ами не, за Khloé сме изправени пред една от основните точки. За да се отдадете на някои лакомства на масата, първо трябва да тренирате във фитнеса. Трик, правете си рутина сутрин. Може би по-късно можете да поспите спокойно (след ядене) и ще пристигнете чудесно за следобедната си среща.

5. Поръчайте вашата маса

Не става въпрос за комбиниране на очила с вилици. Става въпрос да започнете да се храните с тези ястия, които са по-малко калорични и да продължите с тези, които са. Номерът не е да погълнете първо (в началото на храненето ще сте по-гладни) онези по-леки рецепти от по-леките. По този начин ще се задоволите преди с най-подходящите ястия, за да поддържате линията и когато достигнете най-калоричните, ще бъдете по-малко гладни.