най-чести

Нощното изпотяване често е дискомфорт, който се появява в резултат на висока температура, спане в много топла пижама или носене на твърде дебели одеяла. Но понякога, когато те не възникват поради някоя от тези причини, може да се наложи да се разгледат други възможни причини.

Понякога нощното изпотяване може да е знак за по-голям здравословен проблем. Ако ситуацията се повтори, това може да бъде причинено от следните медицински състояния, които ще обсъдим с вас в бъдеще.

1. Обструктивна сънна апнея

Хората с обструктивна сънна апнея не спят добре през нощта защото дихателните им пътища са блокирани. Това ограничава въздушния поток, което има страничен ефект от прекомерно нощно изпотяване. Но това не е всичко, в допълнение към изпотяване може да се появи:

  • лошо настроение
  • Умора
  • Хъркане
  • Главоболие

Ако забележите наличието на повече от един от тези симптоми заедно с изпотяване, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар. Ако сте диагностицирани с обструктивна апнея трябва да се отнасяте правилно с него, преди да ви създаде големи проблеми, като сърдечни заболявания или диабет.

След като лекарят е извършил пълен преглед, специалистът може да препоръча да използвате машина, която ви позволява да дишате през нощта, за да можете да спите по-добре и да елиминирате възникналите симптоми.

2. Менопауза

Менопаузата причинява хормонални възходи и спадове които причиняват липса на контрол в тялото. Тези постоянни колебания също предизвикват хаос върху телесната температура.

Жените в менопауза често се събуждат разстроени и много неудобни поради нощно изпотяване. Някои се събуждат няколко пъти през една нощ и то е придружено и от други симптоми:

  • Суха кожа
  • лошо настроение
  • Нередовни менструални цикли

Средната възраст, на която менопаузата се появява, е около 51 години. въпреки това, може да започнете да забелязвате нощно изпотяване години по-рано от очакваното. Някои жени започват да страдат от нощно изпотяване през 30-те си години.

Менопаузата е нормална част от живота на жената и не изисква „лечение“. Ако обаче симптомите станат твърде притеснителни, Вашият лекар може да предложи някои лечения които ви позволяват да облекчите определени симптоми и по този начин да ви помогнат да се чувствате по-добре всеки ден.

3. Тревожност

Когато страдате от хронично безпокойство или стрес, това може да доведе до нощно изпотяване. В този случай решението на проблема може да бъде да се научите да управлявате по-добре онези неща, които смущават ума ви.

Добре е да се обърнете към съветник, който да ви помогне да облекчите симптомите на тревожност, ако не знаете какво ги причинява. Много терапевти осигуряват когнитивна поведенческа терапия което ви учи да коригирате начина, по който мислите. По този начин се научавате да идентифицирате и пренасочвате мислите, които ви причиняват безпокойство или стрес.

Само терапията не е достатъчна, затова е важно да направите своята част. Можете да опитате да възприемете и поддържате следните навици на живот:

4. Някои заболявания причиняват нощно изпотяване

Не трябва автоматично да приемате най-лошия сценарий, ако често изпитвате нощно изпотяване, но е важно да посетите Вашия лекар. Нощното изпотяване може да бъде страничен ефект от заболявания, а някои могат да бъдат сериозни, като бактериални или вирусни инфекции и дори някои видове рак.

Разбира се, когато става въпрос за големи проблеми, нощното изпотяване обикновено идват в компанията на други симптоми. Само лекар може да изключи големи усложнения с някои тестове. Лечението ще варира в зависимост от заболяването, което се открива.

5. Ниска кръвна захар

Хипогликемията, известна още като ниска кръвна захар, може да е причина хората с диабет да се събуждат през нощта, обляни в пот. Но това не е всичко, този проблем също може да накара диабетиците да се потят много през деня.

Ниската кръвна захар често е страничен ефект от проблеми с инсулин или други лекарства за диабет. Вашият лекар може да предложи промени в начина на живот. за да се избегнат шансовете за хипогликемия. Това може да включва редовно ядене на определени храни и по-непрекъснато проследяване на нивата на кръвната захар.

Имате ли нощно изпотяване? Консултирайте се с Вашия лекар

Нощното изпотяване, придружено от други симптоми, може да е знак, че нещо не е наред със здравето ви. Те обаче не винаги трябва да приемат най-лошия сценарий.

Обърнете специално внимание на това колко често се появяват и ако имате притеснения, посетете Вашия лекар. Професионалистът ще ви оцени и ще ви каже какво може да се случва.