С годините ни нахлува определено чувство, че тялото ни вече не е това, което беше. В случая с кожата, най-честите притеснения с напредването на възрастта са свързани с кожни дефекти по ръцете и лицето, пачи крак, бръчки ... и също отпуснатост. Ето защо един добър ден се оказвате, че търсите най-добрия крем за укрепване на тялото или съставките, за да направите домашен лифтинг на лицето, за да се върнете към гладката кожа, която някога сте носили. От тази статия искаме да обясним как да се борим с увисването с прости и лесни за прилагане съвети, както и причините и областите на най-голямо засягане, за да предотвратим или забавим появата му и кожата ви да остане твърда и на място за възможно най-дълго.
Какво представлява отпуснатата кожа и кои части на тялото засяга най-много?
Под отпуснатост на тялото разбираме загубата на тонус и твърдост на кожата, което представлява развален и разхлабен вид. Тази липса на подкрепа се дължи на намаляването на еластина и колагена (основната отговорност за придаване на еластичност и устойчивост на нашата дерма), което изпитваме в процеса на стареене на кожата през годините.
В допълнение към възрастта и известна генетична предразположеност, отпуснатостта може да се ускори и от навици за начин на живот, които не са особено уважаващи нашата кожа, като прекомерно излагане на слънчеви лъчи без слънцезащитен крем.
В това, което е известно като фотостареене (стареене на кожата поради злоупотреба със слънчева радиация), настъпва клетъчно окисление и дермата е дехидратирана, факти, които влияят отрицателно върху колагеновите и еластиновите влакна, като ги унищожават. В този смисъл препоръчваме статия, в която подробно описваме въздействието на слънцето върху кожата (както положително, така и отрицателно).
Други фактори като внезапно наддаване или загуба на тегло, пушене, спазване на диета с ниско съдържание на протеини или заседнал начин на живот също могат да доведат до отпуснатост на тялото.
Къде увисването влияе най-много?
Областите на тялото, най-податливи на отпускане, са тези, където кожата е по-тънка и чувствителна към промени: вътрешната част на ръцете, корема, бедрата и лицето. В много случаи отпуснатостта е придружена от стрии. Ако искате повече информация за това как да предотвратите и лекувате стрии, препоръчваме ви да прочетете някои от статиите, които сме написали по темата.
Поради тази причина, когато говорим за отпуснатост на тялото, в зависимост от това къде страдаме от него, можем да разграничим:
- Увисване на лицето и шията. Загубата на стегнатост на кожата на лицето причинява увисване на лицето и бръчки. Където преди да започнем да забелязваме, тази липса на гладкост е в клепачите, в бузите и челюстта, в носогубните гънки (точно под скулите, това е знакът на изразяване, който имаме между крилата на носа и бузата) и в двойната брадичка. Увисването на лицето придава на лицето ни уморен и скучен вид.
- Отпускане в ръцете и краката. Кожата във вътрешната част на ръцете и бедрата също губи своята твърдост и има тенденция да увисва с възрастта, докато мускулната тъкан също губи тонус, ако не тренирате редовно.
- Отпускане в корема и гърдите. Това може да се случи след внезапна промяна в теглото или силен процес на разтягане на кожата, както се случва по време на бременност (особено при многоплодна бременност). Кожата на корема е отпусната и без мускулен тонус, а гърдите са отпуснати и без твърдост.
5-те най-добри съвета за борба и предотвратяване на увисване
1. Правете редовни физически упражнения и поддържайте здравословен начин на живот
Сложете край на заседналия начин на живот! Да бъдете в добра форма с умерени упражнения като ходене, скандинавско ходене, фитнес, плуване, колоездене, пилатес ... ще направи мускулите силни и с добър тонус и ще помогне да се забави страховитото отпускане на кожата. Можете също така да работите с мускулите със специфични упражнения, за да тонизирате частите на тялото, най-засегнати от липса на твърдост: ръце, крака, седалище ... След тренировка и обичайния душ, нанесете стягащ крем, както ще видим по-късно.
Очевидно е, че не е препоръчително да се пуши (тютюнът влияе на производството на еластин и колаген и не позволява правилното оксигениране на кожата) или да се пият алкохолни напитки.
2. Слънчеви бани безопасно и със защита
Както винаги препоръчваме от Bio-Oil, избягвайте часовете на най-голяма слънчева радиация и винаги използвайте добър фактор със слънцезащита, както през зимата, така и през лятото. Кожата има памет и слънчевите изгаряния или излишното слънце върху кожата могат да причинят преждевременно стареене на кожата в дългосрочен план, тъй като колагеновите и еластиновите влакна се променят и се появява страшното увисване, наред с други състояния.
3. Забравете за чудодейните или експресни диети и се насладете на средиземноморската диета
Стойте далеч от диетите, които ви карат да отслабнете (или да качите, в зависимост от случая) за много кратко време, тъй като внезапните промени винаги са врагове на кожата и нейната твърдост.
Средиземноморската диета, богата на плодове и зеленчуци, протеини, въглехидрати и ненаситени мазнини като Омега-3, е най-добрият вариант да се храните разнообразно и здравословно и да контролирате теглото си. В случай на грижа за кожата, можете да заложите на храни, богати на витамин Е, за поддържане на млада и сияйна дерма (зехтин или царевично масло, бадеми, орехи, тиквени семки, броколи, манголд, авокадо ...), както вие разчитайте на „Витамин Е, естественият антиоксидант, който поддържа кожата ви млада“.
Не забравяйте да пиете вода всеки ден, тъй като тя ви хидратира както отвътре (тяло), така и отвън (кожа).
4. Използвайте добър стягащ овлажнител
На пазара можем да намерим голямо разнообразие от стягащи кремове, както за тяло, така и за лице, които обещават да стегнат кожата, като същевременно изглаждат бръчките и осигуряват по-младежки вид. Стягащите кремове се предлагат главно във формат крем, серум или гел.
Доброто укрепващо тяло или лице трябва да съдържа активни принципи, които намаляват загубата на напрежение в епидермиса, регенерират го и стимулират производството на еластин и колаген, като: салицилова киселина, гликолова киселина, хиалуронова киселина, готу кола, лимонена киселина, млечна киселина, водорасли, витамини А, С и Е, зелен чай, кофеин, коензим Q10, наред с други.
От друга страна, има такива, които съчетават редовното използване на стягащ крем с приема на хранителни добавки, фокусирани върху насърчаването на естественото производство на колаген.
5. Научете за естетичните процедури против отпускане
За да се преборите с отпускането и да накарате кожата да възвърне своята твърдост, освен горните точки и стягащия крем, има и други специфични лечения (понякога те могат да се комбинират помежду си - винаги се консултирайте със специалист):
Във всеки случай винаги ходете в оторизирани центрове и с медицински контрол, за да извършите някое от леченията за отпуснатост.