Преди няколко години се говореше за 4P медицина (персонализирана, предсказуема, превантивна и съпричастна), но след кратко време вече говорим за 5P медицина (персонализирана, предсказваща, превантивна, съпричастна и население).

5-те

Какво означава това?

  • Персонализиран: възможност за установяване на специфично лечение за всеки от пациентите. Това би било невъзможна мечта, но се сбъдна с помощта на големи данни (масив от данни), които ще се справят с огромната налична информация за обслужване на пациентите.
  • Предсказуем: това би означавало активно участие на пациенти, които биха могли да бъдат информирани за специфичните рискове за здравето, които имат, и да избегнат настоящия реактивен и неефективен начин на използване на здравната система.
  • Превантивна: превенцията е по-добра от лечението, когато са налични необходимите средства, ще бъдат прегледани медицински действия и анализ на модели и исторически данни за всеки пациент.
  • Участие: важността на всички нас да си сътрудничим оказва голямо влияние върху терапевтичните аспекти, както и върху управлението и процесите, по такъв начин, че това да допринесе за подпомагане на поддържането на нашата здравна система.
  • Население: за цялото население. Ако системата е по-ефективна, здравеопазването може да се предоставя на всички граждани.

Тъй като това се превръща в реалност за всички, трябва да осъзнаем личния си принос, изследвайки превантивната медицина по-задълбочено и конкретно областта на простата превенция, която всички имаме в обсега си.

Такива прости жестове, наред с други, като правилно измиване на ръцете, кашляне или кихане в огъването на лакътя, вместо да го правим в ръката си, да ядем диета, подходяща за нашата възраст и да правим физически упражнения, на които ще се позоваваме по-долу.

СЗО проведе неотдавнашно проучване върху физическата активност, извършвана от юноши, и резултатите са тревожни и поставят специален акцент върху необходимостта от спешни мерки за повишаване нивата на физическа активност сред момичета и момчета на възраст от 11 до 17 години.

Повече от 80% от изследваните юноши в училищна възраст не достигат минималното препоръчително ниво от един час физическа активност на ден, по-специално 85% от момичетата и 78% от момчетата.

Като превенция знаем, че физически активният начин на живот през юношеството подобрява кардиореспираторния и мускулния капацитет, здравето на костите и кардиометаболитите и оказва положително въздействие върху теглото, предотвратявайки затлъстяването. Физическата активност има положителен ефект върху когнитивното развитие и социализацията. Известно е, че много от тези ползи продължават до зряла възраст.

За да се подобрят нивата на физическа активност сред подрастващите, проучването препоръчва следното:

  • Спешно разширяване на политики и програми, за които е доказано, че са ефективни за увеличаване на физическата активност на подрастващите.
  • Приемане на многосекторни мерки, които дават възможност на младите хора да водят активен живот в области като образование, градско планиране и пътна безопасност, наред с други.

Затова трябва да сме наясно с установяването на превенция в ранна възраст и да провеждаме адекватно здравно образование, създавайки здравословни навици, които могат да се поддържат през цялата зряла възраст. Инвестирането в такава превенция, направена при по-млади хора, може значително да подобри бъдещото здраве на нашето население.