Новата приобщаваща тенденция в модата се нарича плюс размер. В рамките на това явление криволичещият модел Ашли Греъм се откроява като негов стандартен носител. Фигурата, която гордо показва изразените си извивки, е насърчител на позитивното движение на тялото, предпоставка, която се носи напред от години.
"Бях свободен само след като разбрах, че никога няма да се впиша в тясната форма, в която обществото искаше да ме вкара. Перфектното тяло просто не съществува", каза той по време на речта си на TED през 2015 г.
По същия начин защитава практиките за здравословно хранене. Без тайни диети или магически решения. За да поддържа форма, той го допълва с физическа активност поне три пъти седмично.
Защитавайте, че всичко се вписва в един балансиран живот, който е разделен на четири основни хранения.
-Детокс сокове на гладно
Почитател на естествените смутита, Греъм ги включва всяка сутрин, начин да започне деня. Зеленият сок на ден държи лекарите далеч! Това е философията, която прилага. Сред любимите му рецепти е тази за смесване на спанак, джинджифил, лимон и ябълка. Сместа има алкализиращи свойства, които неутрализират Ph на тялото, елиминирайки токсините. От своя страна действа положително върху храносмилателната и имунната система.
-Вегетариански обяд
Въпреки че, ако консумирате животинско месо, опитайте се да намалите големи порции в диетата си, като го ограничите до вечери. Поради тази причина основните им ястия обикновено се състоят от растителни протеини, като киноа, което се допълва със зеленчуци, зеленчуци и ядки.
- Снимки Джесика Симпсън възвърна фигурата си след 4 години с наднормено тегло - infobae
- Историята зад произхода на Световния ден на веганите - Infobae
- Невероятната физическа трансформация на Майк Тайсън, тайните зад подготовката му за завръщане
- Диетата зад грандиозната фигура на Sofía Vergara CNN
- В Израел се борят срещу затлъстяването с везни на улицата - Infobae