Стресиращият и разрушителен съвременен начин на живот може да накара мъжете да изпитват проблеми с ерекцията, дори и най-малките.
Ако това е вашият случай, не се отчайвайте, тъй като нещо толкова лесно като редовното ядене на някои видове храна може да ви помогне да възвърнете енергичността си и да се погрижите за пениса си. Тези храни са ... Обърнете внимание!
Бананите
Беше ясно, както се казва „това, което ядеш, се вдига“. Шегите настрана е широко известно, че бананите и бананите съдържат високи нива на калий. Е, той регулира нивата на натрий, така че кръвното налягане да не скача нагоре и по този начин намалява сърдечните проблеми. Със здраво и силно сърце, сексът винаги е по-безопасен и по-пламенен. Освен това здравословното кръвообращение осигурява дълготрайна и мощна ерекция. Ако не обичате банани, можете да си набавите калий от сливи, портокали, киви или кайсии.
Кафето
Вие ли сте от тези, които пият кафе по всяко време? Е, по въпроса за ерекциите, тази практика може да ви бъде от полза. Въпреки че е „общоизвестно“, че излишното кафе може да навреди на здравето, когато става въпрос за постигане на силна и трайна ерекция, това е звездната храна. Последни проучвания от Тексаския университет потвърждават, че пиенето между 2 и 3 чаши кафе на ден намалява шансовете да изглеждате като еректилна дисфункция с 42%.?
Сьомгата
Рибите, богати на омега 3, като сьомга, но също така и сардини и пресен тон, ни помагат да подобрим сърдечно-съдовата си система и да повишим нивата на допамин в мозъка. Това подобрява циркулацията и кръвния поток, отговорен за ерекцията. Допаминът ни осигурява благополучие и ни прави много по-спокойни и възприемчиви към секса. Няма оправдание да не ядете риба!
Диня
Друг плод, който трябва да се отбележи в списъка за пазаруване, ако искате да подобрите темата за ерекцията и имате здравословен пенис, е динята. Той е богат на L-цитрулин, аминокиселина, която стимулира производството на азотен оксид. Той помага за увеличаване на притока на кръв, което е от съществено значение за силни, продължителни ерекции. Освен това динята е идеален плод за ядене като двойка и игра. Ако искате, побързайте, защото това е типичен летен плод и дните са преброени.
Шоколадът
Липсата на секс ни кара да мислим автоматично за шоколад. По каква причина? Е, тъй като какаото повишава нивата на серотонин, хормонът, който е свързан със щастието и който намалява нивата на стрес и увеличава сексуалното желание. Но това не е всичко. Шоколадът също помага да се увеличи притока на кръв, необходим за добра ерекция. Запомнете: ако е чист шоколад, по-добре от по-добре!
червено вино
За постигане на трайна ерекция е от основно значение да се поддържа нивото на възбуда. За това червеното вино може да стане най-добрият съюзник. Ако вземем предвид проучване, публикувано от публикацията Nutrition Journal, виното може да помогне за повишаване нивата на тестостерон, мъжкия хормон. Неговите антиоксидантни свойства отпускат артериалните стени и подобряват притока на кръв, увеличавайки нивата на сексуална възбуда. Но внимавайте, твърде много вино може да причини сънливост и да съсипе обещаваща нощ на секс!
Сега, след като знаете някои храни, които трябва да ядете, ако искате пенисът ви да остане здрав, а ерекцията ви да бъде силна и дълготрайна, поставете за цел да поддържате балансирана диета и да правите редовни физически упражнения.!