Милиони жени страдат от систематични инфекции, както пикочни, така и вагинални. Някои храни ще ви предпазят.
Въпреки че не се говори много, милиони жени всеки ден страдат от вагинални или пикочни инфекции. Здравето на женската репродуктивна област е много деликатно и макар да не изглеждат като основен проблем, инфекциите в тази област са изключително неудобни и чести.
Вагинални или пикочни инфекции, папилом или кандидоза (генитално възпаление), понякога могат да бъдат свързани с аспекти, които по някакъв начин не са свързани с жените, както в случая с обществени бани, където има определени бактерии или вируси. Това е реалност, малко вероятно е винаги да контролирате какво ви се случва там долу. Но един от начините да се грижите за вагината си и за тази област като цяло е от храни, които регулират PH на оптимални нива като непрекъсната защита за вас.
Ето някои основни храни, за да се грижите за вагиналната си област:
Плодове и зеленчуци
Особено тези, които съдържат витамин С, ще подсилят имунната ви система, за да се грижи за инфекциите. Силно се препоръчва да се ядат също спанак, зеле и като цяло зелени листни зеленчуци.
Чесън
Знаем, че има противоинфекциозни и противогъбични свойства. Много е полезно в случай, че имате кандидоза.
Пробиотици и натурално кисело мляко
Той ще ви помогне да балансирате вашето pH, като поддържате нивата на киселина в него ниски. Те също така ще ви осигурят полезни бактерии, които ще ви защитават.
Сок от червена боровинка
Има благоприятно въздействие върху бъбреците, поради което предотвратява и облекчава симптомите на често срещаните пикочни инфекции. Червената боровинка подкислява урината и балансира рН във вагиналната област. Освен това съставните му киселини не се разграждат, когато пътуват през храносмилателната система, която се бори с вредните бактерии, причинили инфекцията.
Семена и ядки
Витамин Е, който те съдържат, предотвратява сухота във влагалището. В допълнение, неговият цинк е отличен регулатор на женския месечен цикъл.
Вода
Пийте препоръчителните два литра на ден, защото това ще помогне на секрециите ви от течности да бъдат нормални, което ще ви помогне да сте защитени там долу. Не забравяйте също, че сухата вагина е по-податлива на заболявания.