Друга причина, поради която консумацията на гуава е добра, е, че тъй като съдържа толкова много фибри, човек усеща, когато яде чувство на ситост, което помага да отслабнете и да бъдете едновременно хранени - shutterstock
Има няколко причини, поради които е добре да се яде гуава, плод, който осигурява много ползи за тялото. За да го включите в ежедневната си диета, ето някои от предимствата му.
От Рейна Агилар
Гуава, който е плод, който съдържа много вода и малко калории и който осигурява много ползи за тялото, се препоръчва да бъде включен в ежедневната диета по различни причини, това според EfeSalud.
Открийте някои от предимствата на този плод, които може би не сте знаели, за да го включите в ежедневната си консумация на плодове и ако вече сте го направили, за да не го оставяте настрана.
Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Калият и фибрите, съдържащи се в този плод, оказват положителни ефекти при лечението на високо кръвно налягане и холестерол. Освен това пулпата на гуавата осигурява големи количества антиоксидант, наречен ликопен, което намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
- 6 причини, поради които трябва да ядете лимон всеки ден - По-добре със здравето
- 10 причини да не ядете пиле PETA Latino Tickets
- 9 причини да ядете ябълка и да бъдете по-здрави - По-добре със здравето
- 9 причини да ядете ябълки и да бъдете по-здрави - Noticieros Televisa
- 15 причини да ядете повече зеленчуци @carabanchelnet