средства

Лимонът е един от най-ценните цитрусови плодове от векове поради високата си концентрация на основни хранителни вещества и лечебни свойства. Въпреки че повечето хора го използват за кулинарни цели, мнозина го смятат за свой фаворит в широката гама от природни средства.

Високата му концентрация на витамин С, диетични фибри и основни минерали правят го чудесен съюзник за предотвратяване и борба с различни заболявания.

Дори въпреки съдържанието на киселина, той е част от групата на алкалните храни, които, след като бъдат асимилирани в тялото, те спомагат за регулирането на рН на кръвта.

Не е нужно обаче да консумирате лимон сам. Ще видим, че може да се комбинира с много други съставки за улесняване на лечението на някои състояния често срещани здравословни проблеми.

В тази възможност искаме да споделим 6 интересни средства с лимон, за да не спрете да се възползвате от него.

1. Натурален сироп с лимон за кашлица

Лимонът има антибактериални и отхрачващи свойства, които помагат за значително намаляване на кашлицата и дразненето в гърлото.

Приготвянето му с мед ни осигурява естествен сироп, който за кратко време спира този досаден симптом.

Съставки

  • Сокът от 3 лимона
  • Чаша пчелен мед (170 g)

Подготовка

  • Първо изцедете сока от три пресни лимона и го смесете в херметичен буркан с мед от пчели.
  • Уверете се, че сте интегрирали добре съставките.
  • Впоследствие, консумирайте супена лъжица на всеки 3 часа.

2. Настойка от лимон при болки в стомаха

Настойката от лимон е противовъзпалителна и храносмилателна напитка, която може да помогне в борбата с диспепсия и газове след твърде голямо хранене. Освен това тази напитка се подобрява способност за усвояване на хранителни вещества и, между другото, насърчава преминаването на отпадъци през храносмилателния тракт.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 ml)
  • 1 лимон
  • 1 супена лъжица мед (25 g)

Подготовка

  • Първо загрейте водата и, когато става въпрос за кипене, добавете нарязан лимон на няколко филийки.
  • След това я оставете да се съсредоточи за 5 минути и консумирайте инфузията.
  • Повторете приема му 2 или 3 пъти на ден.

3. Напитка от ягоди и лимон за елиминиране на пикочната киселина

Антиоксидантните и противовъзпалителни съединения в тази натурална напитка са полезни за премахнете излишната пикочна киселина, която често засяга здравето на бъбреците и ставите.

The диуретични и пречистващи свойства от тези две съставки кара сместа им да блести сред лекарства за намаляване на нивата на пикочна киселина.

Съставки

  • 10 ягоди
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • Сокът от ½ лимон

Подготовка

  • Измийте ягодите и ги сложете да се варят с чашата вода.
  • Когато става въпрос за кипене, изключете котлона и добавете сок от половин пресен лимон.
  • Оставете го да почине за няколко минути и го обработете в блендера, докато получите хомогенна смес.
  • Консумирайте напитката 2 пъти на ден.

4. Лимонов лек за инфекции в устата

Антибактериалните агенти, съдържащи се в пресен лимонов сок го направи ефективно решение срещу инфекции, които засягат здраве на устата.

Например лошите миризми, причинени от растежа на бактерии, могат да бъдат елиминирани благодарение на киселините в лимона неутрализира pH на слюнката.

Съставки

  • Сокът от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 ml)
  • 1 чаена лъжичка сода бикарбонат (5 g)

Подготовка

  • Първо трябва да включите лимоновия сок в чаша вода.
  • След това добавете содата за хляб.
  • След това изчакайте ефервесцентния ефект да премине и използвайте течността като вода за уста.
  • Гаргара за 2 минути.

5. Лимонена вода за регулиране на кръвното налягане

Ежедневната консумация на чаша топла вода с лимон е чудесно допълнение за борба с високото кръвно налягане и холестерола. Дори, действа като подкрепа за подобряване на метаболитните и храносмилателните функции.

Съставки

  • Сокът от 1 лимон
  • 1 чаша вода (200 ml)

Подготовка

  • Загрейте водата и, когато е топла, добавете сока от лимон.
  • Консумирайте го всяка сутрин веднага след ставане от леглото.

6. Лимоново средство срещу диария

Сред средствата за спиране на диарията, лимонът е отличен вариант. Въпреки че може да не спре напълно заболяването, той може да противодейства на електролитни дисбаланси които се случват. По този начин ще видим, че комбинацията с морска сол ще ви помогне да подобрите ситуацията си.

Съставки

  • Сокът от 1 лимон
  • 2 чаши вода (500 ml)
  • ½ чаена лъжичка морска сол (2 g)

Подготовка

  • За начало добавете сок от лимон в две чаши топла вода и го смесете с морската сол.
  • По-късно, след получаване на хомогенна напитка, консумирайте го 2 или 3 пъти на ден на малки глътки.

Както можете да видите, лекарствата с лимон са евтин, 100% натурален и много лесен за направа. Не се колебайте да ги приготвите, когато страдате от някой от гореспоменатите дискомфорти.

Въпреки че тези средства са идеални за допълване на a Фармакотерапия, те не заместват необходимото посещение на лекар, който посочва стъпките, които трябва да се следват, когато страдате от някое от тези заболявания.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, 20 януари). Естествени биоактивни съединения на цитрусов лимон за храна и здраве. Списание за фармацевтичен и биомедицински анализ. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Fernández-López, J., Fernández-Ginés, J. M., Aleson-Carbonell, L., Sendra, E., Sayas-Barberá, E., & Pérez-Alvarez, J. A. (2004). Прилагане на функционални цитрусови странични продукти към месни продукти. Тенденции в науката и технологиите за храните, петнадесет(3–4), 176–185. https://doi.org/10.1016/j.tifs.2003.08.007
  • Mohanapriya, M., Ramaswamy, L., & Rajendran, R. (2013). Здраве и лечебни свойства на лимона (Citrus Limonum). Международен вестник по аюрведична и билкова медицина, 1(3), 1095-1100. Взето от http://interscience.org.uk/v3-i1/8 ijahm.pdf
  • Аслин Санофер, А. (2014). Роля на цитрусовите плодове в здравето. Списание за фармацевтични науки и изследвания. Публикации на Pharmainfo.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.