против

Търсите някои природни средства против гадене? Знаем, че това може да бъде много досаден проблем и че може да се появи по всяко време. Ние ви предлагаме няколко решения.

Гаденето е това чувство, което може да предшества повръщане и че обикновено е симптом, а не заболяване. Сред причините, които могат да причинят появата му, се открояват следните:

  • Гастроезофагеален рефлукс.
  • Дразнене на стомаха.
  • Вирусна инфекция.
  • Мигрена.
  • Лабиринтит.
  • Замайване.
  • Отравяне за развалена храна.
  • Възпаление на черния дроб, жлъчния мехур или панкреаса.
  • Страничен ефект от приема на хормони (противозачатъчни хапчета, например).
  • Лекарства за депресия, химиотерапия или анестезия.

Въпреки че на фармакологичния пазар има различни възможности за лечение на гадене, тук ще ви представим някои природни средства за да ги облекчи.

6 природни средства за гадене

Ползата от тези опции е, че тъй като са естествени, те обикновено са безвредни за тялото. С други думи, това означава, че няма да има странични ефекти.

1. Джинджифил

Въпреки че не е известно със сигурност как и защо действа за този специфичен проблем, този корен е силно препоръчителен за облекчаване на сутрешното гадене на бременността. Джинджифилът помага за намаляване на интензивността и честотата на гаденето.

Препоръчваме да консумирате прахообразния корен или като инфузия в храната си, или като част от шейковете си .

2. Ароматерапия с мента или мента

Друго от най-добрите природни средства за гадене е помиришете или бъдете изложени на аромата на някоя от тези билки. Това е просто, ефективно и лесно за използване естествено средство против гадене.

Ако обикновено изпитвате този проблем редовно, би било удобно да имате малко етерично масло от някое от тези две растения. Също така, добър вариант е направете изпарения с класическа инфузия на някоя от тези билки.

3. Акупунктура или акупресура

Разликата между двете техники е тази акупунктурата използва много тънки игли, които се вкарват в определени точки и които помагат за смекчаване на симптома. От своя страна, точков масаж работи върху същите точки, но упражнявайки натиск с пръсти на ръката.

Тези начини за въздействие върху мрежата от нерви, които съществуват в тялото, могат намаляване на гаденето при бременност, химиотерапия и анестезия след операция .

Не забравяйте, че ако изберете акупунктура, трябва да потърсите експерт, който винаги използва нови игли, за да избегне всякакви проблеми.

4. Лимон

Ако гаденето се появи от нищото и акупунктурата или джинджифилът наистина не са възможни, котлет а лимон или настъргването на кората му може да ви помогне.

Това е едно от най-бързите природни средства за намиране, защото почти навсякъде можете да намерите лимон без проблеми. Алтернатива е да вземете малко лимонено етерично масло със себе си и да го помиришете ако се появи симптомът.

5. Контролирайте дишането си

Управлявайте дишането си и редуването на бавни, дълбоки вдишвания може да помогне за намаляване на чувството за гадене за няколко минути . Това може да е идеалният трик за онези, които изглеждат причинени от някакъв неочакван фактор.

6. Подправки

Подправките не само служат за подобряване на вкуса на вашата храна; някои от тях са отлични природни лекарства за гадене. Сред най-посочените са:

  • Копър
  • Канела
  • Кимион

Препоръки за избягване на гадене

  • Избягвайте пикантни и мазни храни . По-добре е да консумирате ориз, печени картофи, банани и ябълка. Също така, опитайте се да намерите начини за готвене, които не включват излишни мазнини.
  • Добавете протеин към вашата диета или се уверете, че консумирате правилните количества.
  • Избягвайте големи хранения. За предпочитане е да се яде на малки порции и по-често.
  • Не лягайте веднага след хранене. Ако сте яли твърде много, това може да увеличи дискомфорта и да предизвика рефлукс.
  • Избягвайте силни миризми като парфюми и определени храни. Определете кои са задействащите аромати и ги избягвайте, когато е възможно.
  • Практикувайте релаксиращи упражнения, като йога.
  • Опитайте се да ядете бавно.
  • Избягвайте да пиете кафе и да консумирате кофеин като цяло.

Подгответе се за борба с гаденето

Като сте наясно с храните или подправките, които ще ви помогнат да се преборите с този проблем, би било добре някои от тях да са наблизо. В случай, че гаденето произтича от конкретно лечение или ситуация, е добре винаги да носите едно от гореспоменатите масла.

От друга страна, Идентифицирането дали конкретна ситуация или храна ви причинява този дискомфорт е повече от препоръчително. Ако е така, опитайте да го премахнете или замените.

В случай на бърза храна, най-добре би било да се направи напълно без нея. Що се отнася до соковете и здравословните храни, опитайте се да ги промените или модифицирате по някакъв начин.

Гаденето несъмнено е много неприятно, но с тези природни средства лесно можете да забравите за него. Опитайте ги и запазете най-ефективните за вас!