по-малко

индекс на съдържанието

Внимателен, внимателен ... Открих паста, която не ви дебелее

Е, получавате по-малко мазнини ...

Когато започнем сериозно да стартираме програма за отслабване, първата храна, която елиминираме или поне се опитваме да елиминираме, са тестените изделия (въглехидрати).

Вярно е, че въглехидратите са гориво и ако не се справяте добре с приема си, тоест ако ядете повече, отколкото ще изгорите, в крайна сметка ще го съхранявате като мазнина.

Тестените изделия обикновено са с ниско съдържание на протеини (около 10 грама на 100 грама паста) и достатъчно въглехидрати, около 70 грама на 100 гр.

Дори да знаят това, има хора, които трябва да отслабнат, но не могат да живеят без тестени изделия. Те обичат тестени изделия.

Е, за всички приятели, които търсят светлина в края на тунела, тук ви предлагам това, което мисля, че ще бъде вашето спасение.

Това е паста, която се прави от брашно от червена леща

Намерих го в Mercadona и бях изненадан.

И защо тази паста е по-малко угоена от останалите?

Много просто, защото има по-малко въглехидрати в сравнение с нормалните тестени изделия.

Междувременно в макароните с червена леща имаме 50 грама въглехидрати, в нормалните тестени изделия откриваме 70 грама въглехидрати на 100 грама на продукта.

Малко по-малко от 20% въглехидрати на 100 грама. Но ако ядете 200 грама тестени изделия, това е с 40 грама по-малко въглехидрати на чиния.

Но изчакайте, сега за най-доброто. Тази паста от леща е богата на протеини

Тази паста от брашно от червена леща има повече от два пъти протеина от нормалните макаронени изделия.

Докато в нормалните тестени изделия откриваме 11 грама протеин, на леща паста имаме ПОЧТИ ТРОЙКА. 26 грама протеин на 100 грама продукт.

Настоявам, почти почти утроявам протеина.

Защо подробностите за протеините са толкова важни?

Тъй като протеинът има засищащ ефект.

Протеинът не само ви кара да се чувствате по-сити, но и ви засища по-дълго.

А за запекът ... как е това влакнеста паста?

За да поддържате червата си като по часовник, 7,6 грама фибри в паста от леща на 100 грама.

Какво мислите за тази паста, която е по-малко угоена?

Е, получавайте по-малко мазнини ... знаете ли ... стига да сте отговорни за сумите.

Ако сравним същото количество нормални тестени изделия и леща, последната е по-питателна и засищаща и ви дава по-малко въглехидрати на ястие.

Някои подробности за приготвянето му в кухнята

Когато го готвите, вярно е, че той не се развива толкова, колкото нормалните тестени изделия, тъй като абсорбира по-малко вода, но трябва да се каже в негова полза, че е много по-засищащ.

Повече подробности в полза на тази паста ... това е идеално извинение за децата да ядат бобови растения, тъй като са оформени като паста И най-доброто от всички, има вкус на паста.

Начинът за приготвяне на тази паста

Е, точно като нормалните тестени изделия; по ваш вкус.

  • За песто
  • Болонезе
  • В салата
  • На магарето
  • Карбонара ...

Има хиляда и един начини за приготвяне на тестени изделия, но внимавайте, нека видим дали от една страна ще намалявате въглехидратите, а от друга ... ще добавите силен сос ... Не забравяйте, че когато става въпрос за отслабване, трябва да сте умерени с количествата.

Тази паста няма никаква разлика във вкуса в сравнение с нормалната паста. Само обемът на крайния продукт, тъй като той набъбва по-малко и не е толкова пухкав, защото абсорбира по-малко вода. Останалото, всичко същото.

И цената на тази паста, която е по-малко угоена?

250 грама струват € 1,50.

Тестени изделия с повече протеини и по-малко въглехидрати, които ще ви помогнат да отслабнете или да поддържате теглото си.

Не спирайте да споделяте това с приятелите си. Нека всички знаят.

Това е много полезен продукт за здравето на спортисти, деца, домакини, шофьори на камиони, ковачи, футболисти, спасители, учители ... За всички.