НОВИНИ

Стафиди: причините да ги ядете всяка сутрин

The стафиди, Много пъти те се разглеждат като закуска, за да заблудят стомаха, но малцина знаят предимствата, които генерират в организма, когато ги ядат.

цени

На първо място, стафидите са енергични и ще ви дадат жизнеността, от която се нуждаете, за да започнете деня по най-добрия начин. Също така, битие богата на витамин В, Те спомагат за образуването на нова кръв, а високото им съдържание на мед благоприятства образуването на червени клетки. И двете ползи помагат за лечение на анемия.

От друга страна, вие сте сушени плодове борят се с хипертонията поради високото им ниво на калий, което намалява напрежението на кръвоносните съдове и регулира кръвното налягане.

Те също са полезни за избягване на запек, тъй като, когато се ядат, се подуват поради неразтворимите си фибри. Този процес благоприятства работата на червата и мобилизира изпражненията за правилното му елиминиране. Освен това, в случай на възможна диария, споменатите фибри абсорбират течности, за да излекуват процесите и да предотвратят гниенето.

Сякаш това не е достатъчно, стафидите също са богата на калций и, придружени с мляко или кисело мляко, те ще покрият необходимата такса, за да се грижат за здравето на костите ви. Освен това, като един от основните източници на бор, основен микроелемент за формиране и грижа за костите. В този смисъл вашето ниво на калий не само помага на хипертонията, но също така се бори с остеопорозата и дегенерацията на ставите.

Препоръчително е да ги включите в нашата закуска, за да увеличите ползите и да се възползвате максимално от техните характеристики.