10-те най-калорични греха, които съществуват и за които не сте наясно.

Ако имате лош ден, умът ви, неволно, заради филми и телевизионни сериали (и защото, между другото, е вкусно), лети мощно до шоколадов сладолед, малко пържени картофи или пакет чипс бисквити шоколад (аз съм много бисквитка, хоби, което споделям със съпругата на Пласидо Доминго). Най-големите желания за желание и калории се поемат от бисквитките и браунитата.

повече

Ново изследване анализира (нездравословните) навици за закуски на близо 2000 души (точно 1 940) и установява, че универсалният грях е брауни. И ако е това, за което мечтаете, когато имате лош ден, ще ви съобщя новина, която ще ви остави зашеметени, общите калории, които може да допринесе, възлизат средно на повече от 32 000 калории годишно, и за да го изгорите, изглежда, че ще са необходими повече от няколко HIIT (еквивалентно на 13 маратона).

Според изследванията на myvouchercodes, десетте най-консумирани забранени апетита по отношение на калориите са:

  1. Шоколадови бисквитки - 32 256 калории годишно
  2. Бързо хранене - 30 177
  3. Чипс - 29 520
  4. Шоколадови бонбони - 28 800
  5. Замразени - 26 272
  6. Торти - 25 272
  7. Сирене и бисквити - 16 450
  8. Алкохол - 15 456
  9. Торти - 15 080
  10. Пудинг - 14 650

Нека поговорим за закуска между храненията

Тъй като те са спорадични закуски, изглежда, че забравяме да добавим калориите, но. Събират се! Не знам дали ви се е случило, но когато взимам „сладкиши“ в редакцията (тук имаме значителен порок със сладкиши с наближаването на времето за дрямка) и, тъй като не съм купил чантата, а имам само взел един. Имам чувството, че калориите се добавят от нея, която е тази, която е купила и е донесла грях в редакцията! Тази психологическа измама се случва и когато слагат чийзкейк в центъра на масата и аз срамежливо предприемам пътувания с лъжицата си.

Разбрах всичко това, когато с приятел решихме да запишем калориите, които сме изяли в приложение. Бяхме изумени, защото трябваше да посочим онези пика пика, които не броим в ежедневието си и които правят разликата между преминаването на калорийната граница, която сте си наложили, и тази, която наистина достигате.

Ние, които ви каним оттук към здравословен, балансиран живот, без да страдате от ограничения, насърчаваме ви да го направите, ако се стараете за шоколада, но имайте предвид, че той добавя повече, отколкото си мислите. Вариант, който можете да вземете предвид, за да намалите това калорично ниво и да намалите неговия дял на захар или да го замените с други храни, които подслаждат, без да са толкова вредни за здравето - знаете, че ултрапреработените са натъпкани със захар - приготвяне на рецепти у дома . По този начин вие контролирате и управлявате нивото на захарта и когато го приготвяте сами, вие напълно осъзнавате „калоричната бомба“ и вкусна, че е такава.