Фитнес

10-те най-калорични греха, които съществуват и за които не сте наясно.

тази

Антонио Терун

Ако имате лош ден ума си, неволно, заради филми и телевизионни сериали (и тъй като, между другото, е вкусно), той лети силно желание шоколадов сладолед, малко чипс или пакет чипс бисквити шоколад ( Аз съм много бисквитка, хоби, което споделям със съпругата на Пласидо Доминго). Най-големите желания за желание и калории се поемат от бисквитките и браунитата.

Ново изследване разгледа (нездравословните) навици на закуска на близо 2000 души (точно 1 940) и установи, че универсалният грях е брауни. И ако е това, за което мечтаете, когато имате лош ден, ще ви съобщя новина, която ще ви остави зашеметени, общите калории, които може да ви осигури, са средно повече от 32 000 калории годишно, и за да го изгорят, изглежда, че ще им трябва нещо повече от няколко HIIT (еквивалентно на 13 маратона).

Според изследванията на myvouchercodes, Десетте най-консумирани забранени желания по отношение на калории са:

  1. Шоколадови бисквитки - 32 256 калории годишно
  2. Бързо хранене - 30 177
  3. Чипс - 29 520
  4. Шоколадови бонбони - 28 800
  5. Замразени - 26 272
  6. Торти - 25 272
  7. Сирене и бисквити - 16 450
  8. Алкохол - 15 456
  9. Торти - 15 080
  10. Пудинг - 14 650

Нека поговорим за закуска между храненията

Тъй като те спорадично кълват, изглежда забравяме да добавим калориите, но. Обобщавам! Не знам дали ви се е случило, но когато взимам „сладкиши“ в редакцията (тук имаме значителна зависимост със сладкиши с наближаването на времето за дрямка) и, тъй като не съм купил чантата и съм взел само един. Имам чувството, че калориите се добавят от нея, която е тази, която е купила и е донесла грях в редакцията! Тази психологическа измама се случва и когато слагат чийзкейк в центъра на масата и аз плахо предприемам пътувания с лъжицата си.

Разбрах всичко това, когато с приятел решихме да запишем калориите, които сме изяли в приложение. Бяхме изумени, защото трябваше да посочим онези пика пика, които не броим всеки ден и които правят разликата между преминаването на калоричната граница, която сте наложили, и тази, която наистина достигате.

Ние, които ви каним оттук към здравословен, балансиран живот, без да страдате от ограничения, насърчаваме ви да го направите, ако се стараете за шоколада, но имайте предвид, че той добавя повече, отколкото си мислите. Вариант, който можете да вземете предвид, за да намалите това калорично ниво и да намалите съдържанието му на захар или да го замените с други храни, които подслаждат, без да са толкова вредни за здравето - знаете, че ултрапреработените са пълни със захар - приготвяне на рецепти у дома. По този начин вие контролирате и управлявате нивото на захарта и когато го готвите, сте напълно наясно с „калоричната бомба“ и вкусна, че е такава.