Има ли някаква връзка между вашата диета и акнето, което страдате?

вашата

Акнето Това е най-често срещаното кожно заболяване в развитите страни и в много случаи значително влияе върху качеството на живот на хората, които страдат от него. Доста често се вземат предвид диетичните фактори като важен фактор в патогенезата на акнето. До известна степен тези взаимоотношения са следствие от определена традиция от началото на 20-ти век на включването в медицинските учебници по дерматология на убеждението, че всякаква вкусна храна, особено шоколад, сладки напитки и храни и тези с високо съдържание на мазнини, са били причина за акне или влошаване на симптомите.

Повечето от настоящите проучвания обаче насочват към идеята, че въпреки че има някои доказателства, слаби в повечето случаи, между определени хранителни навици и акне, тази причинно-следствена връзка не е основната причина, която обяснява съществуването на акне при определени човек. Днес повечето учебници по дерматология са изоставили почти всякакви препратки към терапевтичното лечение на акне въз основа на диетични фактори. Изправен пред тази реалност, струва си да се подчертае данни което показва колко вътрешно е тази връзка между населението: до 41% от австралийските студенти по последна година медицина вярваха, че обострянето на акнето се влияе значително от диетата (въпреки съдържанието в техните учебници).

Има някои данни, които доста убедително подсказват, че връзката между начина на живот и акнето съществува, особено когато се има предвид това разпространението на акне е значително по-ниско при не западните популации. В допълнение към генетичните фактори е възможно да има елементи от съвременния начин на живот, които благоприятстват появата му или поне неговото влошаване (стресът изглежда също е елемент, който трябва да се вземе предвид). Въпреки това, дори паролата не е намерена от тази връзка окончателно.

Основните настоящи доказателства сред храна-акне бином се обобщава, както следва:

  • Здравни специалисти не трябваизключете връзка между диетата и акнето. Но тези асоциации не трябва да се обобщават за всички пациенти.
  • Има доста убедителни доказателства, че стиловете на хранене се характеризират с високият гликемичен индекс може да се влошиакнето.
  • Може да съществува връзка между включването на млечни продукти в диетата и акне, но доказателствата, че това е така, са доста противоречиви.
  • По отношение на специфичните хранителни вещества, ролята на киселиниомега-3 мазнини, антиоксиданти, цинк, витамин А и диетични фибри развитието и/или обострянето на акнето изобщо не е ясно.

И по-специално шоколадът?

Шоколадът е храна, която трябва да се наблюдава сред тези, които имат висок гликемичен индекс (като останалите сладкиши или други храни с високо съдържание на прости въглехидрати, като мед). Но очевидно не е необходимо да се криминализира конкретна храна (в случая шоколад), ако не по-скоро общия стил на хранене. Тоест, ефектите от спорадичната консумация на шоколад (или мед, сладкиши и т.н.) по отношение на акнето ще останат повече или по-малко незабелязани, стига да се консумира в рамките на по-нисък прием на гликемичен индекс.

Ами млечните продукти?

Противно на общоприетото схващане, възможното малко влияние на млечните продукти върху акнето не би било свързано с мазнини съдържащи се в тези храни, а по-скоро със суроватъчни протеини или хормонални фактори. Това обяснение съвпада, както в случая с храни с висок гликемичен индекс, с напълно правдоподобната сигурност, че един от най-важните фактори в началото на акнето е хормоналният баланс.

в обобщение, няма ясни доказателства каква е ролята на хранителните фактори за развитието на акне. Малкото доказателства, които съществуват, са слаби и науката днес има повече въпроси, отколкото отговори по тази тема. Повечето изследователи са склонни да се съгласят, че основният съвет се крие в необходимостта предоставят индивидуализирани съвети, никога обобщавани и освен това както здравните специалисти, така и пациентите трябва да са наясно с това ограниченията на препоръките за начин на живот.