изток ягодов млечен шейк може да ни напомня за дребен костюм, но много домашен. Ягодите са интензивно ароматизирани плодове, богати на витамин Ц, тъй като съдържа повече количество от много цитрусови плодове. Идеалният сезон за консумация на ягоди е от март до юли, така че се възползвайте от това време, за да ги консумирате, тъй като цената им е много добра и е когато те имат повече вкус и свойства. Днес сме ги придружили с извара, която е прясно сирене с мек и свеж вкус, което ще осигури на нашите деца голямо количество калций. Затова не се колебайте да предложите на децата си тази ягода със смути от извара, а също така да се възползвате от възможността да добавите малко плодове към диетата си за деня.
Съставки за смути с ягоди и извара
200 гр. Извара
18 зрели ягоди (ако са малки, добавете още)
Половин чаша мляко
Супена лъжица захар
Разработване
Първо измиваме много добре ягодите и премахваме зеленото стъбло. Нарязваме ги на парчета и ги поставяме в чашата на блендера.
Добавете млякото и захарта и разбийте добре с миксера.
След като се смачка, добавете изварата малко по малко и разбийте отново. Ако искате шейкът да е малко по-течен, можете да добавите малко повече мляко и ако предпочитате да е плътен (като кисело мляко), не добавяйте мляко; ако искате можете дори да нарежете ягода, така че да има парченца!
Поставете го в хладилника, покрит с малко прозрачно фолио и поднесете този смути с ягоди и извара много студено, на което сме сигурни, че цялото семейство ще се наслади.