Тези коледни дни ... кой иска да чуе съвети за храненето? Храната е социално събитие и затова ще бъдете в центъра на много срещи и партита със семейството и приятелите си. Не можем да го отречем. В тези сарао лекарите и диетолозите стават, без да го възнамеряват! в най-големите спойлери: те ни виждат като Джимини Крикет възниква диета и вина (въпреки че не отваряме уста, за да говорим!).

Зная? Можете също така да се храните добре по Коледа. Ела сега! Да Да!

Давам ви няколко трика, за да компенсирате ексцесиите, които можете да направите по Коледа.

Трикове за компенсиране на ексцесиите от Коледа

Преди години, когато икономическите ресурси бяха по-ограничени и достъпът до „причудливи“ храни (като безалкохолни напитки, сладкиши или закуски) беше ограничен до празници, коледните празници не бяха здравословен проблем, а по-скоро една от малкото възможности през годината за попълване на енергийните резерви и получаване на допълнителен запас от определени хранителни вещества. Понастоящем обаче в тези времена на изобилие, в които хранителните излишъци се извършват практически ежедневно, този коледен бонус е допълнителна тежест върху тежестта, която тялото ни трябва да носи, и се превръща в остри депуративни кризи (колики, чревни разстройства, настинки на дихателните пътища) тракт), обостряне на хронични заболявания (псориазис, болки в ставите) или наддаване на тегло.

компенсиране

Нека да видим някои трикове, на които давам в консултацията си минимизиране на щетите за излишъци от коледни ястия.

Яжте добре, хидратирайте, движете се и се наслаждавайте на Коледа. Весели празници!