Щастливи автомати ... Те винаги са там!

Събуждаме се сутрин, мислейки за промяна на хранителните си навици, здравословна храна, плодове, натурални сокове. Факт е, че винаги пристигаме в офиса набързо и без да приготвяме нищо от вкъщи, и преди да отидем в един от ресторантите в Мадрид, които приготвят здравословна закуска и здравословна храна, като например в ресторанта на кафе PINALE, за работа и време попадаме в паяжината на автоматите и всички знаем какво получаваме, Kitkats, шоколадови палми, чипс, сладкиши, понички и най-здравословната храна, която тези машини могат да имат, са опаковани и индустриални сандвичи.

храна

Има ли повече опасности? Ти си прав. Рождени дни, сбогуване с колегите, толкова много тържества са лоша новина за нашата здравословна диета.

Здравословна храна. Основните грешки, които допускаме, без да сме наясно.

Пропускаме закуската.

Винаги се опитвам да добавя достойнства и да изпълнявам цели ... И за това трябва да работим усилено, до такава степен, че да изместим закуската до последната позиция на приоритетите. Пропускането на първото хранене за деня е лошо начало, имате нужда от енергийния прием, който може да ви даде здравословна закуска, или просто от натурален сок. Когато пропуснем закуската, гладът започва да прави своето нещо, разсейване, лошо представяне, изтощение и най-лошото от всичко, вие го решавате, като слезете до автоматите и извадите шоколадово блокче!

Трябва да положим усилия да станем 10 минути по-рано, това ще бъде нашата награда. За тези 10 минути можете да приготвите здравословна закуска и натурален сок, ако сте готвач, ако не, винаги можете да отидете в някой от ресторантите за здравословна храна в Мадрид като PINALE, да потърсите своя във вашия район и да поискате да бъдете поднесете вашата здравословна закуска и натурален сок с пресни и ежедневни продукти.

Какво да закусвам? Е, имаме много комбинации, от обикновени зърнени храни и плодове с растително мляко (соя или бадеми) или дори с натурално кисело мляко, до някои барове с екстра върджин зехтин. За онези, които бързат, много полезна опция са многозърнести барове. И разбира се добро кафе.

Compis ви предлага сладкиши и разбира се, вие ги приемате!

Малко шоколад там, малко закуски там, малко тарталети за рожден ден от приятел ... Ако това ви се случва всеки ден, трябва да знаете, че това не е правилният начин да направите храненето си здравословен начин на живот. Рано или късно всички тези сладкиши ще ви дадат своето.

Трябва да знаете как да кажете „не“. Но ако сте от тези, които гладът непрекъснато ви търси, решението е да имате някои здравословни закуски или парчета плодове, най-полезните ябълки.

Превръщате бюрото си в плот за маса

Много работа назад, дори няма време за ядене в кухнята с приятелите ви. Вече ви предупредихме, решението не е храната от автоматите, нито сладките на вашите колеги. Има TakeAway, страхотно изобретение, от което платформи като Deliveroo и UberEats са успели да се възползват. Имате безброй ресторанти, за да поръчате храна у дома, във вашия случай, до офиса. Ресторанти със здравословна и вкусна храна като PINALE, можете перфектно да поръчате салата в купа или в опаковка (още по-удобна, ако ядете на бюрото си) с натурален сок.

Нашият съвет е, дори ако носите храна или я поръчвате на Deliveroo или UberEats, отделете време да седнете, за да хапнете с колегите си и да прекъснете връзката, ще оцените това прекъсване и евентуално ще изпълнявате повече на работа следобед. Малка почивка винаги е полезна.

Носете закуски или плодове от вкъщи. Мисия невъзможна!

Бързината ни кара да мислим, че нямаме нужда от нищо, когато излизаме от вкъщи, лош ход на ума, защото не е истина, винаги е необходимо нещо. Вземането на здравословна закуска за средата на сутринта е добра идея, дори да отидете до супермаркета и да си купите ябълки, които да имате в офиса.

За останалите дни, които не кандидатствате, не чакайте стомахът ви да започне да реве като лъв ... решението е да отидете в някой от вашите ресторанти в Мадрид и да поръчате вашата закуска или парче плод, но ако нямате време и сте мързеливи сутрин, пригответе го през нощта и вуаля!

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.