Тя тежи 109 килограма и е спаднала до 65 благодарение на ежедневните си танцови съчетания и здравословното хранене

Със затворените фитнес зали и с невъзможността, за момента, да практикувате упражнения на открито поради затваряне задължително поради коронавирусната криза, тези, които искат да отслабнат, спортувайки, имат трудности.

Вярно е, че можете да отслабнете, като избягвате непрекъснатото посещение на хладилника и следвайки повече или по-малко строга диета, Но нека си признаем, че със стреса, самотата и несигурността на карантината това е доста трудна битка.

сваля

Решение? Е, вярвайте или не, има. Затова ви предлагаме a вдъхновяваща история който идва от Обединеното кралство и че вестник The Sun ни казва. Е за Троица завещания, 20-годишно британско момиче, което е успял да хвърли 44 килограма и преминете от размер 50 на 38 по най-забавния начин: танци у дома.

Абитуриентският бал, спусъка

За Trinity танците станаха най-доброто и почти единственото решение за отслабване оттогава мразени упражнения и тя се чувстваше самоуверена във фитнес залите. Затова той установи своето собствени танцови съчетания въз основа на любимите ви песни и е постигнал отслабнете от 109 на 65 кг. „Много се гордея с това докъде съм стигнала и определено ще продължа да танцувам“, казва младата жена. „Бях достигнал до страшно тегло много млада възраст. Мразех всяка форма на упражнения, но продължавах да се храня емоционално. ".

"Трудно ми беше да се справя с PE или да бягам толкова бързо, колкото приятелите ми. Беше неудобно."

Борбата на Тринити с теглото произтича от най-ранното й детство. „Тя винаги беше най-старото момиче в моя клас в училище и с напредването на възрастта беше повече. Те ме познаваха като „la gorda“ и качвах около 6 килограма годишно “, спомня си Тринити.

„Започнах да страдам от болки в ставите на коленете поради теглото си, което ме направи по-мързелив. Трудно ми беше да се справя с PE или да бягам толкова бързо, колкото приятелите ми. Беше смущаващо ", обяснява той." Една обикновена разходка би ми отнела дъха, карайки ме да избягвам всякакви упражнения. Колкото по-малко правеше, толкова повече приемаше, че няма да промени начина, по който е бил ".

Троица, преди и след нейното отслабване. Снимка: Instagram

Това беше съчетано със специалното му пристрастие към сладкиши и лакомства. „Ядох много шоколад, бисквити и сладкиши. Спомням си, че се събуждах преди някой друг и поглъщах всичко шоколадова циганска ръка за закуска".

Музика, твоето спасение

Едва в момента, в който Тринити се подготвяше за нея дипломен танц, през юни 2016 г., когато осъзна, че трябва да се промени. „Балът ми трябваше да бъде специален и запомнящ се ден, но Не можех да се почувствам по-зле. Всички момичета искат да се чувстват невероятно в деня на дипломирането си, но аз се чувствах отвратително и неудобно ", спомня си тя.Плаках преди да пристигна. Почувствах се не на място. Исках да снимам с приятелите си, но мразех всяка една от тези снимки. Онзи ден толкова се съжалих за себе си, че осъзнах това Вече не исках да се чувствам така"припомня младите.

"Отначало танцът беше тежък и губех дъх, но се опитах да не се отказвам. След няколко пъти свикнах с него. Бях решен"

Не знаейки откъде да започне, но знаейки, че тя обича музиката, Тринити купи фитнес DVD, който се базира на хип-хоп музика че може да продължи в хола си. "В началото танцът беше тежък и постоянно губех дъх, но усилено се опитвах да не се откажа. След няколко пъти свикнах. Бе определено "

„Оттогава обичах да танцувам сама из къщата. оптимистични песни на Бионсе и Бруно Марс, измисляйки си собствени малки съчетания. Никога не съм изпитвал това чувство за свобода ", обяснява Тринити, добавяйки това Едва ли имах чувството, че тренирам, така че, като го правеше веднъж или два пъти седмично, той започна да танцува ежедневно.

Троица също тя се зае сериозно с храната си, изоставяне на закуски и сладкиши и промяна за по-здравословно хранене. „Не можех да повярвам колко бързо теглото започна да спада. Беше там през целия ми живот и след няколко месеца изчезваше ".

„Танцът ставаше по-лесен, колкото повече килограми загубих, за да мога да се напъвам по-силно. Приятелите ми започнаха да коментират. това изглеждаше много по-щастливо... И аз също го усетих. "Сега младата жена започна да придобива известна сила благодарение на тежестите, но танцът все още е в основата на техните съчетания. „Ще продължа да танцувам в хола си, и бих го препоръчал на всички, за да ги накара да се чувстват добре ".