Да, слабите жени не пълнят чашите си просто с течности като лимон и вода от мача. И вие също можете да направите тези изключения, без да жертвате фитнеса си

здравословни

Ето напитките, подходящи за жени, когато излизат в кръчма или ресторант, така че можете да последвате примера им. (Или игнорирайте този списък и поръчайте каквото искате, защото едно питие няма да ви убие!)

1. - Коктейл от пресни плодове

"Опитвам се да избирам напитки, които не са заредени със захар, защото предпочитам да ям калориите си, вместо да ги пия", казва Виктория Браун, инструктор в SoulCycle в Лос Анджелис.

„Поръчвам нещо от коктейлното меню, когато виждам, че барманът използва пресни съставки като цели плодове или плодови пюрета вместо ароматизирани сиропи и изкуствени подсладители.“.

2.- Кратко от водка

„Винаги съм била фен на водка“, казва Анна Виктория, сертифициран личен треньор и създател на ръководствата за Fit Body. „Не харесвам вкуса на алкохола, така че мога просто да пия малко и пак да се забавлявам“, обяснява той.

Ана също обича да пие по няколко чаши вино със седмичните си ястия, но го прави в по-големи количества два или три пъти годишно за специални нощи с приятелите си, като се уверява, че яде преди и след пиене, за да абсорбира алкохола и да помогне за предотвратяване смъртоносен махмурлук.

3.- Вино

Бри Бранкър, директор по творческа интеграция и учител-инструктор в IMAXShift, колоездачно студио в Бруклин, Ню Йорк, винаги избира вино в коктейл.

„С виното не трябва да гадая алкохолното съдържание, качеството или дали добавят подли добавки към захарен коктейл“, обяснява Бри, която пие чаша вино почти всяка вечер, но никога с вечеря. В противен случай тя се отнася към виното като към вода. „Не използвам скъпоценното пространство в корема си с алкохол“, добавя той.

Сунина Йънг, инструктор по йога в Yoga Glow и SLT, също е една от любителите на виното, въпреки че пие много рядко и не поради причините, които си мислите.

„Много лесно се изчервявам, когато пия“, обяснява тя.

4.- Водка с грейпфрут и сок от лайм

Линдзи Бъкли, инструктор в SoulCycle в Лос Анджелис, избягва тъмни спиртни напитки и сладки смеси, като сода и сок, което я кара да се събужда с махмурлук и разстроен стомах. Но водка? да моля.

Когато търси „малко по-забавно“, отколкото виното, тя иска водка „Kettle One“ с пръскане на сок от грейпфрут и две лайми. Тя се наслаждава на тази напитка около три или четири пъти месечно, като избира виното два пъти седмично. А когато пиете с вечеря? Тя винаги поръчва храната си, преди алкохолът да я спре да прави по-интелигентен избор.

5. - Gimlet

През летните нощи треньорът Астрид Суон моли за ким, направен от сок от джин и лайм. Въпреки че той иска само питие, защото толерантността му към алкохола е минимална.

"Няколко глътки и бих могъл да танцувам на масите!" казва инструкторът, който също яде преди да пие, за да не се събуди с онзи ужасен махмурлук-

6.- Текила с лед и вар

„Наистина обичам вкуса на добрата текила“, казва треньорът на Nike и фитнес инструктор в Ню Йорк Алекс Силвър-Фаган.

„Това е единственият алкохол, който не предизвиква лудо главоболие сутрин“, добавя той.