The целина Той може не само да удължи живота ви, но и да го подобри! Ако все още не знаете всичките му предимства, продължете да четете! Ние ще ви кажем 6 целина свойства това ще ви накара да го изядете днес:

които
Свойства на целина.

Състав на целина

Защо трябва да ядете целина?

Преди да знаете ползи от целина ще видим много добавени калории и витамините и минералите, които добавяте към вашата диета:

Сега, когато знаете целина малко по-близо, нека видим какво ще направи за вас:

6 свойства на целина за здраве:

Ползи от яденето на целина в краткосрочен и дългосрочен план

1- Яденето на целина предотвратява преждевременното стареене: Целината съдържа големи количества антиоксиданти и полизахариди, отговорни за борбата със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене (известно още като оксидативен стрес).

2- Има противовъзпалителни свойства: Свободните радикали не само причиняват преждевременно появяване на бръчки, но също така са отговорни за възпаления и автоимунни заболявания като артрит или акне. Същите негови антиоксиданти са отговорни за намаляването на тези ефекти, затова много хора предпочитат вземете целина на гладно когато последиците от възпалението са най-притеснителни.

3- Помага в борбата с инфекции като настинка и грип: В продължение на години семена от целина са били използвани за лечение на леки мъже като настинки и грип.

4- Целината е диуретик, като същевременно помага за предотвратяване на инфекции на урината: защото намалява пикочната киселина и стимулира производството на урина. Смята се, че в дългосрочен план може да помогне за предотвратяване на възрастни мъже в репродуктивните органи.

5- Помогнете да се насладите на по-леки храносмилания: освен това стимулирането на производството на урина подобрява циркулацията в червата, следвайте по-бързо и по-тихо храносмилане.

6- Целина ви помага да отслабнете: Тъй като осигурява големи количества хранителни вещества с почти никакви калории. Това е идеална храна за хора в „преходен период“, които започват да се хранят здравословно или спазват специфични диети като палеолита .
Също така можете да опитате да отслабнете с гладуване. Въпреки че за някои може да е донякъде екстремно, това се представя като безопасна практика, ако се прави следвайки правилните насоки.

Това са някои от най-важните ползи от целината за вашето здраве, но разбира се Сега идва големият въпрос:

Как да приемате целина?

Ако все още не знаете как да го включите в диетата си, ето рецептата за здравословна и вкусна домашна супа от целина. Можете също така да насърчите да опитате сок от целина на празен стомах по време на сутринта.