вода

И до днес минерална вода чиято минерализация е слаба, обикновено е най-препоръчителната от специалисти и експерти като цяло. Това е така, защото водата за правилен прием и за осигуряване на по-големи ползи за организма трябва да съдържа малко минерали.

На първо място, трябва да разберете, че минералната вода е тази, която съдържа минерали или други разтворени вещества. Те променят вкуса му и му осигуряват определена терапевтична стойност. Важно е да обърнете внимание има различни класификации на минералната вода.

Според проучване, проведено от Службата на потребителите, се счита, че пиенето на чешмяна вода обаче е по-добър вариант от бутилираната вода. Това се дължи на размера на парите, които биха могли да бъдат спестени, и на замърсяването, генерирано от бутилирана вода, главно поради комерсиализацията на контейнера и транспортирането.

Това се оценява годишен разход в семейство, което консумира бутилирана вода дневно е около 150 евро. Пиенето на чешмяна вода обаче не трябва да надвишава повече от 2.

въпреки това, не всеки може да си позволи да консумира вода от чешмата поради нейната променливост. В зависимост от площта на националната територия, където се намира човек, водата, нейните свойства и твърдост варират значително.

Заради това, значение на бутилираната минерална вода това показва.

Видове бутилирана минерална вода

На пазара има няколко марки минерална вода. Всеки от тях идентифицира на етикета си количеството минерали, които има. Познаването на видовете ви позволява да консумирате най-подходящата минерална вода за тялото. Най-често срещаните са следните:

Слабата минерална вода има ниски нива на магнезий и калций. Обикновено препоръчва се за кърмачета и пациенти с бъбречни проблеми. Поради ниската си минерализация тялото може по-лесно да преработва соли.

Силната минерална вода обаче има следи от калций и магнезий. Това го прави висока концентрация на соли. Обикновено е противопоказан за хора с бъбречни увреждания.

Освен това има вода с ниско съдържание на натрий, известна като диуретик с ниско съдържание на натрий. Този тип вода е най-много препоръчва се за хора с бъбречни проблеми и хипертония. Той също така благоприятства пациентите със сърдечни проблеми или задържане на течности.

За разлика от тях, водата с високо съдържание на натрий, за разлика от диуретика с ниско съдържание на натрий, има висока концентрация на сол. Препоръчва се на спортисти, за възстановяване на тялото след състезания.

Други класификации на минералната вода

Заслужава да се спомене и съществуването на сулфатирана вода. Той има повече от 200 mg сулфат. Въпреки че има горчив вкус, той може да бъде от полза за кожата поради нейната регенеративна способност.

    • Железната вода, както подсказва името й, има a високо съдържание на желязо. Обикновено се препоръчва за хора с анемия или с дефицит на желязо.
    • Калциевите води имат високо съдържание на калций. Препоръчва се за деца, възрастни възрастни и бременни жени. Помогнете за реабсорбцията на калций.
    • Магнезиевите води се открояват със своите слабителни свойства. Те също имат свойства, които помагат в борбата със стреса. По същия начин те помагат за регенерацията на мускулите след интензивни физически дейности.

Понякога експертите могат да препоръчат консумацията на магнезиеви води на пациенти с проблеми с хипертонията. Това е така, защото неговите свойства помагат за понижаване на холестерола.

Най-препоръчителните марки минерална вода

Обикновено поради по-добрия си вкус или защото свойствата му са най-полезни, след проучване, проведено от Службата на потребителите, следните са най-препоръчителните.

На първо място се откроява водата Fuente Liviana от извор Serranía 1. Тя се откроява поради слабата си минерализация. Освен това неговата съотношението цена-качество е много удобно.

Следва го водата Veri, от извора Veri I. Също със слаба минерализация, особено препоръчителна за консумация на най-малките. Трето, от извора Fuente del Arca има водата Beteta. Това също показва слаба минерализация.

След това си струва да се подчертае водата Solán de Cabras от извора Solán de Cabras. Също така с много слаба минерализация, заслужава да се спомене това цената му е една от най-високите на пазара.

След това, на пето място, се откроява водата Carrefour Sierra de Segura Water, от извора Fuenteblanca. Подаръци една от най-евтините цени на пазара, според анализа на качеството и цената.

  • Петрача, Л., Либерати, Г., Джузепе Маскуло, С., Граси, М. и Фрайоли, А. (2006). Вода, минерални води и здраве. Клинично хранене. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2005.10.002
  • Vega, M., Pardo, R., Barrado, E., & Debán, L. (1998). Оценка на сезонните и замърсяващи ефекти върху качеството на речните води чрез анализ на проучвателните данни. Водни изследвания. https://doi.org/10.1016/S0043-1354(98)00138-9
  • Брантли, С. Л. (2008). Кинетика на разтварянето на минерали. В кинетиката на взаимодействието вода-скала. https://doi.org/10.1007/978-0-387-73563-4_5
  • Dutta, S., & Das, A. K. (2015). Пия вода. В Наръчник на минералните елементи в храната. https://doi.org/10.1002/9781118654316.ch19

Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.