След Великден и майския мост летните ваканции се приближават и много испанци решават да започнат сега или да възобновят след няколко дни ексцесии „операцията по бикини“, най-големият проблем на тези, които се провалят, е вярата в чудодейните диети и липса на последователност. Според www.nutritienda.com, водещият онлайн магазин за продукти за здраве и красота, 60% от испанците спазват диета през лятото и само всеки четвърти постига целта си, преди да започне ваканцията си

испанците

Екипът на Nutritienda.com е направил проучване сред 3500 души на възраст над 18 години от цяла Испания като част от проучване за хранителните навици на испанците.

Всички респонденти първо бяха попитани дали са били на някакъв вид диета преди лятната си ваканция, на което 60% от анкетираните са отговорили да и само 40% са декларирали не. По пол жените изглеждат по-загрижени за имиджа си през лятото, отколкото мъжете, 65,5% от тях се подлагат на диета в сравнение с 54,5% от тях.

По възраст между 27 и 35 години те са тези, които най-много се подлагат на диета преди лятото (71,3%), следвани от най-младите (68,5%). Тези над 63 години не са толкова загрижени и малко по-малко от половината от тях се опитват да отслабнат (38%).

18-26 години - 68,5%
27-35 години - 71,3%
36-44 години - 66,8%
45-53 години - 62,8%
54-62 години - 52,6%
+63 години - 38%

По автономни общности Андалусия (69,2%), Балеарските острови (68,4%) и Мадрид (67,1%) са тези, които са най-много на диета, докато Кантабрия (51,3%), Валенсийска общност (50, 6%) и Канарските острови (49,2%) изглежда са тези, които са си правили домашните през цялата година и не е нужно да отслабват през лятото:

Андалусия - 69,2%
Балеарски острови - 68,4%
Мадрид - 67,1%
Каталуния - 65,6%
Арагон - 63,7%
Мурсия - 63,2%
Естремадура - 62,9%
Кастилия и Леон - 61,9%
Галисия - 61,7%
Навара - 60,6%
Ла Риоха - 58,5%
Кастилия Ла Манча - 57,4%
Страна на баските - 56,1%
Астурия - 52,7%
Кантабрия - 51,3%
Валенсийска общност - 50,6%
Канарски острови - 49,2%

Всички респонденти, които признаха, че се подлагат на диета, бяха попитани от Nutritienda.com колко месеца преди почивката си са я започнали, със средно 4 месеца, те също бяха попитани дали са успели да постигнат целите си преди да излязат на почивка, само всеки четвърти (25%) го получава. 3 килограма и половина е средното тегло, свалено от испанец, който се подлага на диета за лятото.

И накрая, що се отнася до вида диета, която са спазвали, 45% от анкетираните казват, че обикновено са опитвали повече от една, но 60% признават, че са опитали „чудо диета“.

Така наречените чудодейни диети се характеризират с прием на много малко калории през определен период от време, който може да варира от два или три дни, седмица или дори месец, което причинява много внезапна загуба на тегло. Специалистите изобщо не ги препоръчват, тъй като имат повече противопоказания, отколкото ползи. Освен това, когато отслабнете толкова бързо, това се прави за сметка на гликоген, вода и протеини, тоест това, което губим, е мускулната маса, произвеждайки известния „ефект на отскок“, който ни кара по-късно да възстановим мазнините вместо мускулите маса и ни струва много повече, за да я загубим.