Това е диета, специално изготвена за тези, които трябва да свалят няколко килограма, може да се прави от всеки, който е в оптимално здраве. Ако го направите, трябва да контролирате калориите, които ядете, защото те не могат да надвишават 650. Това ще ви позволи да свалите 2 килограма за 8 дни, ако го правите стриктно.
Ще трябва да пиете колкото е възможно повече вода, да подправите храната със сол и минимално количество зехтин и да подсладите запарките с подсладител. Препоръчително е да правите някакъв вид физическа активност за изгаряне на мазнини, това ще ви помогне да отслабнете по-бързо.
Пример за ежедневно меню:
Закуска: 1 чаша портокалов сок, 1 оризов крекер, намазан с леко бяло сирене и 1 ябълка.
В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор.
Обяд: 1 чаша лек бульон, 1 дълбока чиния смесена салата, 1 шунка фета и 1 круша.
В средата на следобеда: 1 инфузия по ваш избор.
Снек: 1 инфузия по ваш избор, 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 1 грейпфрут.
Вечеря: 150гр. печено постно месо, пилешко или риба, 1 порция по избор сурови зеленчуци и 1 мандарина.