Това е диета, която ще ви помогне да свалите излишните килограми, които толкова ви притесняват. Изпълнението е труден план, тъй като включвате малко количество храна, трябва да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не трябва да надвишават 350 на ден.
Ако спазвате стриктно тази диета, това ще ви позволи да отслабнете между 3 и 3 ½ килограма за 7 дни. Сега пийте колкото се може повече вода всеки ден, овкусете вашите инфузии с подсладител и подправете ястията си само със сол и минимално количество зехтин.
Ежедневно меню:
Закуска: 1 настойка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 1 грейпфрут или портокал.
В средата на сутринта: 1 чаша сок от 1 плод по ваш избор.
Обяд: 1 дълбока купа супа от 1 домашно приготвен зеленчук по ваш избор и 1 ябълка или 1 слива.
В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко с плодове или зърнени храни.
Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 препечен хляб от пълнозърнест или трици хляб, намазан със сирене или леко сладко.
Вечеря: лигет бульон, 1 порция риба, месо или пиле, 1 порция зелена зеленчукова салата по избор и 1 киви или 1 малък банан.
Преди лягане: 1 инфузия по ваш избор или 1 чаша сок от 1 цитрусов плод по ваш избор.