В Xataka Мексико подготвяме малка специална програма за всички, които искат да прекарат няколко часа по-малко пред екрана на любимото си устройство и да прекарат малко повече време в грижа за здравето си.
Поради тази причина и продължавайки с темата за здравето и технологиите, ние предлагаме някои приложения, за да се възползваме от вашия iPhone и, между другото, да се грижим за нашето здраве.
Цикъл на съня
Добрата почивка допринася за подобряване на здравето ни. С това приложение вече можем да спим спокойно и да се събуждаме с чувството, че сме си починали достатъчно и да започнем деня с най-доброто отношение, това се постига чрез аларма, която анализира съня ви и ви събужда във фазата на най-лекия сън.
Nike + Running
Прекарването на няколко часа в кардио, независимо дали е бягане или ходене, е много практичен начин да започнете да се грижите за здравето си, независимо дали е на открито, в града или във фитнес зала. Какво по-добро от приложението на вашата марка тенис, за да ви помогне да измервате изминатите разстояния, времето, което ви отнема и средната ви скорост? Можете също да го покажете в Twitter и Facebook.
Кардио
Тичахте ли твърде много и чувствахте ли, че сърцето ви ще скочи? Не се притеснявайте, аз го обмислях. За тези или всеки друг случай можете да използвате едно от многото приложения, налични в App Store, за да измервате пулса си. По-специално, Кардио Можете да направите това по два начина, първият е като използвате предната камера за измерване на вариациите в тена на кожата или като поставите пръста си върху задната камера. В допълнение към това, той има интересни характеристики като продължителността на живота ви.
Sworkit Pro
Ако, от друга страна, искате да се погрижите за здравето си, за да изглеждате по-добре през следващото лято, Sworkit Помага ви с различни упражнения, за да сте здрави, тези упражнения могат да бъдат лицеви опори, клекове или йога тип, най-хубавото е, че не се нуждаете от тежести или някакво допълнително устройство.
Брояч на калории
След толкова много бягане и упражнения огладняваме, но е важно да се погрижим за това, което ядем, в крайна сметка те казват, че да си здрав е 70% диета и 30% упражнения. Имайки предвид това, ще се нуждаем от приложение, което да ни помогне да преброим калориите, които ядем в диетата си, това приложение влиза там.
Главен: Дръжте очите си щастливи
И накрая, след кръг от добре спане, упражнения и хранене балансирано, следващото нещо би било да се върнете към любимото си устройство и да влезете в Xataka Mexico, за да прочетете новината, която сте пропуснали и след известно време е нормално очите ви да болят, за това идва Главен: Дръжте очите си щастливи. Това приложение се основава на метода 20:20:20, което означава, че на всеки 20 минути, когато правите пауза, фиксирайте погледа си в някаква точка, която е на поне 20 фута (6 метра) и задръжте погледа си там за 20 секунди, за да си починете очи, очите ти ще ти благодарят в бъдеще.
Тази компилация стигна до този момент, така че вашият iPhone/iPod или iPad да ви помогне да се погрижите малко за здравето си, защото макар да не сме блогът, посветен на това, можем да допринесем със зърно.