храни

Конфликтите винаги са резултат от хора с проблеми. Следователно, ефективен начин да допринесете за световния мир е да се застъпвате за вашия вътрешен мир и този на вашата среда.

На 21 септември беше отбелязан Световният ден на мира и кое по-добро време да си го спомним с храна и гастрономия.

Нервите, тревожността и стресът обикновено изчезват тясно свързана с храната. Когато човек е под силен натиск или изпитва периоди на безпокойство, той може да спре да яде или, напротив, да яде много повече от обикновено.

Тези поведения не са нищо повече от привични механизми на нашето тяло за контрол на тези нива на стрес. На Световния ден на мира искаме да споделим малко храна с вас полезно за намаляване на нивата на стрес на вашето тяло.

Грижата за себе си е от съществено значение, когато се прояви стрес

В природата се срещат много храни, които помагат за преодоляване на безпокойството и ситуации на нервност. Настоящият ритъм на живота поражда стрес, така че храната трябва да ви бъде партньор да се бориш с него, вместо с отровено лакомство (преяждането с бонбоните).

Знаейки кои продукти ви помагат, ще ви бъде много полезно контролирайте желанието за ядене, залагане на диета където хранителните вещества и витамините са главните герои.

Ако не го направите, здравето ви може да бъде повлияно от вашите навици. Нормално е например тялото ви да ви моли за сладкиши, когато сте нервни, но Това е капан в който не бива да спирате. След като започнете, вече не можете да спрете! и вие влизате в порочен кръг на безпокойство-комфорт в сладко-разкаяние-безпокойство...

Ето няколко храни, които да ви помогнат регулират стреса и успокояват нервите. Да вземат под внимание!:

Както можете да видите, разнообразието е общата тенденция по време на приема на храна, с която да допринесете за вашия вътрешен мир и, следователно, за този на вашия кръг. Грижата за себе си не струва нищо! и освен това ви гарантира да се чувствате по-добре.

Откажете се от стреса чрез небцето!