isdin

Загубата на светимост на кожата не е свързана само с течение на времето, факторите на околната среда и начина ни на живот оказват значително влияние. Всички тези фактори са това, което ние познаваме като експозиция, което включва липса на хидратация, неподходящи процедури за красота, алкохол или неправилна или нездравословна диета, в която липсват хранителните вещества, необходими на нашето тяло за възстановяване на кожата. По този начин тези фактори допринасят за притъпяване на тона му и придаване на скучен вид.

Ако искате кожата ви отново да излъчва светлина, включете я в диетата си храни, богати на антиоксиданти и витамини за по-ярка кожа. Неговите хранителни вещества ще ви накарат да греете отвътре!

Защо се нуждаем от антиоксиданти?

Слънчевата светлина и изкуствената светлина, както и замърсяването, са фактори в нашата среда, които ни влияят ежедневно. Лесно е да разберем тази концепция, когато режем ябълка: тя променя цвета, бръчките и състарява, защото се окислява поради излагане на околната среда. Същото важи и за нашата кожа. Нашето тяло се нуждае антиоксиданти ежедневно, за да се предпази от щетите, причинени от свободните радикали, силно реактивни химикали, които променят тялото ни на нивото на ДНК, протеини, липиди ... Всичко това причинява и ускорява процеса на стареене на тялото.

Тялото ни е способно да синтезира антиоксиданти, но имаме нужда и от други, които можем да получим само чрез разнообразна и балансирана диета. Диетата, недостатъчна в сезонните плодове и зеленчуци, е един от основните фактори, които допринасят за причиняване на дефицит на тези микроелементи, необходими за нашето здраве.

Глутатионът, каротеноидите, минералите и витамините като А, С и Е са основните хранителни вещества и антиоксиданти които елиминират свободните радикали, които ускоряват увреждането на тъканите и органите; сред тях кожата, която е най-големият орган в тялото ни. Чрез увеличаване на вашата естествена защита и възстановяване на кожата ви отвътре, те ще ви позволят да отразите тази яркост поради по-здрава кожа .

Храни, за да имат по-блестяща кожа

1. Храни, богати на глутатион

The глутатион е известен като майстор антиоксидант, тъй като е жизненоважно за нашия организъм: клетките не биха могли да осъществят оптимално процесите си без този пептид, съставен от три важни аминокиселини. Този мощен антиоксидант се синтезира от нашето тяло и е мощен инхибитор на свободните радикали, намалява щетите, причинени от оксидативен стрес в ДНК. На клетъчно ниво той също благоприятства действието на други антиоксиданти като витамин С, витамин Е и CoQ10, поради което помага за увеличават блясъка на кожата .

С напредване на възрастта тялото ни намалява производството на глутатион (при жените, особено след менопаузата), но можем да го осигурим чрез храни като напр. грейпфрути, чесън, ябълки, куркумин, сурови млечни продукти, яйца, броколи, авокадо и аспержи .

2. Храни, богати на каротеноиди

The каротеноиди те са естествените пигменти, които придават на някои храни интензивен червен, оранжев, жълт или зелен цвят. Съществуват стотици естествени каротеноиди и всички те притежават многобройни и отлични антиоксидантни свойства, които ни предпазват от излишните свободни радикали и окислителните процеси. Сред тях си струва да се подчертаят каротините, ликопенът и бета-каротинът; който се трансформира от нашето тяло във витамин А. Каротеноидите от диетата се абсорбират в червата, точно там се превръщат във витамин А и оттам достигат до кожата. Бета каротините са основният хранителен източник на витамин А.

Разбира се, всичко в правилната си мярка. Тези храни, приети в излишък, могат да причинят жълтеникава пигментация в дланите, известна като каротинемия.

The моркови, Червените домати, спанак, тиква, сладки картофи, папая, грозде, тиквички, царевица, чушки, портокали и авокадо са едни от най-богатите на каротеноиди храни. Тези, които съдържат бета каротини (всички оранжеви, червени или жълти на цвят) също ще направят вашето Солариум придобиват по-красив тон.

3. Храни, богати на витамин А

The Витамин А, или ретинол, е основно хранително вещество за нашето очно здраве, ембрионалното развитие, формирането на костите и зъбите, правилното функциониране на нашата имунна система и деленето и диференциацията на клетките; тоест, той играе основна роля в процесите на обновяване на клетките, като регенерацията на нашата кожа и коса. В допълнение, този мастноразтворим витамин увеличава производството на колаген, като по този начин допринася за намаляване на фините линии и бръчки, подобрявайки текстурата на кожата и придавайки й блясък. Отличните му антиоксидантни свойства също ни предпазват от преждевременно фотостареене.

Витамин А присъства в спанак, продуктите млечни продукти и черния дроб; въпреки че, както видяхме, можем да го получим и чрез храни, богати на бета-каротин.

Храни, богати на витамин С

The витамин Ц Той е основният антиоксидантен агент във водната среда на тялото и неговото присъствие предотвратява окисляването на други основни за здравето ни съединения. Освен това стимулира производството на колаген (протеинът, който предотвратява появата на бръчки и подобрява еластичността на кожата), помага на тялото ни да използва по-ефективно други витамини и минерали, като желязото; увеличава абсорбцията на глутатион и помага предотвратяване на петна чрез хиперпигментация на кожата.

"Витамин С е истинската тайна против стареене на светещата, еластична и равномерна кожа."

The киви, на папая, на ананас, на портокали, на лимони, спанакът, зелето и зелето са отлични източници на витамин С.

Храни, богати на витамин Е

The Витамин Е, В допълнение към укрепването на имунната ни система, той е друг страхотен антиоксидант, тъй като отменя верижните реакции на свободните радикали, както и други неензимни антиоксиданти като каротеноиди, полифеноли, витамини С и Е и глутатион. Той също така действа като a естествена бариера срещу излъчването на слънчевите лъчи, предпазва клетките от окисляване, замъглява белези и старчески петна, помага за премахване на малки несъвършенства, запазва еластичността на кожата и предотвратява и лекува акне.

Витамин Е присъства главно в орехи, лешници, бадеми Y. Шам-фъстъци, в авокадо, манго, тиквени и слънчогледови семки, зехтин, масло от черен дроб на треска, броколи и сушени плодове (стафиди, фурми, смокини и др.).

SunISDIN, хранителната добавка, която ви предпазва отвътре

В допълнение към спазването на балансирана диета, богата на тези храни, можете да я допълвате, като приемате 1 капсула от SunISDIN с VitAox Ultra, усъвършенствана и иновативна комбинация от естествени съставки, минерали и растителни екстракти, разработена и формулирана от дерматолози и диетолози с антиейдж, антиоксидантни и фотозащитни свойства.

SunISDIN съдържа витамин А, витамин С, витамин Е, витамин D и каротеноиди (ликопен и бета-каротин) и включва селен; антиоксидантен минерал, който поддържа стабилни нива на глутатион в организма, като по този начин помага за неутрализиране на свободните радикали.

Sun ISDIN ще ви помогне да предпазите кожата си от окислителни увреждания от слънцето и ще осигури на кожата нужните хранителни вещества, за да покаже здрава и сияйна кожа, възстановявайки нейната хидратация, стегнатост, еластичност и светимост.