Актуализирано на 25 октомври 2018 г., 09:54

дава

Кожата е засегната от слънце, замърсяване, вода, сапун, компоненти на облеклото. Това е чудесен вход за химикали и замърсители, които увреждат вашата естествена защита и засягат вашето здраве.

От няколко години кожната експозиция е във фокуса на високи козметични лаборатории, дерматолози и експерти по естетична медицина. Те са установили, че са поне седем фактори, които се сближават в конституцията на кожния експозом, тоест във всичко, свързано с околната среда, което влияе на тяхното здраве и стареене.

И е, че кожата е a отражение на вашето здраве и връзката ви с околната среда.

Навици и външни агенти, които увреждат кожата ви

Всеки от факторите се комбинира и взаимодейства с вътрешните фактори на всеки човек и с други външни фактори, предизвиквайки специфична реакция на тялото, която обуславя външния вид на кожата, нейната еластичност, текстура и блясък, както и здравето ни като цяло. . А) Да, експозицията на кожата определя 80% от стареенето на кожата.

Ако ги вземете предвид и вземете подходящите мерки, ще подобрите външния вид на кожата си, което всъщност е ярко отражение на вашето здраве.

1. Диета с ниско съдържание на антиоксиданти

Кожата ви не реагира по същия начин на въздействието на слънчевата радиация и замърсяването, ако ядете плодове и зеленчуци, богати на антиоксиданти, отколкото ако спазвате диета, богата на мазнини, месо и захар. Проучване, проведено с японски жени, установи това храненето е отговорно за до 30% от бръчките, които имаме.

A закуска, богата на антиоксиданти (витамин С и Е) предпазва от вредното въздействие на слънцето, тъй като естествените защитни механизми на кожата са в състояние да я защитят по-добре.

Красота отвътре: 10 храни, които се грижат за кожата ви

"Зеленчуци, зехтин и бобови растения те също така предпазват кожните клетки от натрупани увреждания от слънчевата радиация, противно на това, което прави диета, богата на месо, млечни продукти и масло ", казва д-р Neus Tomás, естетичен лекар от експозиционния отдел на клиника Туфет в Барселона.

2. Замърсяване на околната среда

Замърсяването е един от факторите, които най-негативно влияят върху кожата. Увеличение на само 10 mcg азотен диоксид на кубичен метър в нивата на замърсяване - нещо много често в големите градове. увеличава образуването на петна по лицето от жените на около 50 години с 25%.

Появата на бръчки и пигментация също е по-голяма, когато кожата живее високи нива на полициклични ароматни въглеводороди, защото намалява производството на витамини Е и С и глутатион, естествени протектори за кожата.

Навици като почистете кожата на лицето сутрин и през нощта За да елиминират частиците от замърсяване, те помагат да се модулира експозицията на кожата, а също така използват кремове против замърсяване, които предотвратяват прилепването на тези частици към кожата ни.

3. Слънчева радиация

Слънчевата радиация е друг определящ фактор в експозицията на кожата, който може да бъде модулиран: проучванията показват, че хора, които не използват слънцезащитна възраст с до 24% по-дълго отколкото тези, които са защитени. И то е, че слънцето и светлината като цяло променят липидния състав на кожата и благоприятстват нейната пигментация.

Препоръчва се да се използва слънцезащитни продукти с широк спектър, тъй като светлината и различните дължини на вълните, които я съставят, проникват в кожата и я въздействат на различни нива.

Защитете се ефективно от слънцето (и без токсини)

4. Тютюн

Цигареният дим също увеличава действието на ултравиолетовите лъчи и променя биологичните процеси на кожата чрез насърчаване на унищожаване на фибробласти. Тези клетки са отговорни за производството на колаген, най-важният структурен протеин в кожата, който поддържа нейната сила и устойчивост.

5. Климат и изменение на климата

Много високи или много ниски температури засягат кожата. По този начин хората, живеещи в горещ климат, са изложени на по-голям риск поява на кръвоносни съдове по кожата и окислително увреждане, докато тези, които издържат на постоянен студ, имат по-суха кожа чрез намаляване на секрецията на мастните жлези.

Грижете се за кожата си през студените месеци

The изчерпване на озоновия слой получен от климатичните промени отслабва защитната бариера на кожата, изчерпва витамините С и Е и глутатиона, което ускорява стареенето, пигментацията и увеличава риска от атопичен дерматит и екзема.

6. Стрес

Стресът и липсата на сън нарушават естествени защитни механизми на кожата и да намали бариерната му функция.

Спи по-малко от пет часа е свързано с повече признаци на стареене, както и с често пътуване с въздух или често излагане на светлина от екрани на таблети и компютри.

Изключете светлината и включете вашия мелатонин!

7. Неестествена козметика

В Калифорния изследването на Hermosa оценява излагане на ендокринни разрушители на група юноши от Латинска Америка, тоест вещества, които променят хормоналната система.

Изследователите измерват тези вещества в урината на участниците в продължение на няколко месеца и след това им се дава нова козметика. Имаше намаление на разрушителите до половината от предишната сума. И е, че някои ендокринни разрушители са присъства много в козметиката:

  • Фталати: Те се използват за поддържане на аромата на продукта и за изглаждане на лак за нокти. Това вещество е свързано с детски алергии и проблеми с поведението.
  • Парабени: те са в грим, спирала и сенки за очи, а в някои проучвания са свързани с риска от рак на гърдата.
  • Триклозан: намира се в сапуни и пасти за зъби. Това е ендокринен разрушител, който засяга естрогените и хормона на щитовидната жлеза.
  • Оксибензон: блокира ултравиолетовото лъчение при слънцезащитни продукти и грим, а при проучвания при плъхове причинява намалено производство на сперматозоиди и промени в теглото на потомството. По-добре се спрете на протектори с цинков оксид или титанов диоксид, както и като цяло на козметика с вещества, които са възможно най-естествени.

Ако искате козметиката да бъде истински съюзник на кожата и здравето ви, изберете тези, които съдържат вещества, колкото е възможно по-естествени.