Безопасна ли е диетата Perricone?

диета

На първо място, опасна ли е диетата Perricone? По същество не, това не представлява опасност за здравето и препоръчаните храни и повечето от забранените храни (не всички) са в съответствие с това, което би било здравословна диета като цяло. И, разбира се, ако се извършва само за 3 дни, няма да е опасно за здравето (но и няма да ви подмлади).

По отношение на забраната и ограничаването на храната обаче, Диетата Perricone вече споделя повече от една типична характеристика на „чудодейната диета“Обещаващи бързи резултати, ограничаване на определени храни, за които е доказано, че са полезни за здравето, и отдалечаване от истинското здравословно хранене с лъжи, обещания и заблуди. Обещава ни невъзможни чудеса, само за 3 дни! Освен това Perricone категорично се застъпва за консумацията на сьомга и това може да бъде сериозен удар по джоба на мнозина, ако сме обективни.

И така, можем ли да кажем, че диетата Perricone е ефективна? Нека бъдем реалисти, както и обективни. Perricone предлага менюта само от 3 дни или до 28 дни, И както вече коментирахме, те не са неразумни, защото храната им е здравословна и повечето от забраните им имат смисъл. Това обаче е еднодневно меню, повторено от три, без повече. И не, само за 3 дни човешкото тяло не е в състояние да се адаптира към новата диета или да претърпи дългосрочни физиологични промени.

Разбира се може ли да отслабнете, Ще липсва още! Ако правя един час интензивни упражнения и се претегля преди и след това упражнение, възможно е да загубя между половин килограм и килограм; но ще се заблуждавам, тъй като загубата на тегло ще бъде под формата на изпотени течности (пот), а не на мазнини, което се търси във фаза на отслабване. За да отслабнете наистина под формата на мазнини и да избегнете колкото е възможно повече загубата на чиста или мускулна маса, човешкият организъм изисква разумно време за адаптация. И разбира се 3 дни не са достатъчни.

В линка можете да изтеглите 28-дневна диета