споделят

Знаменитостите винаги изглеждат страхотно. Независимо дали се появяват по телевизията, филмите или се разхождат по червения килим по време на филмови премиери и награди, те не престават да очароват присъствието ни.

Истината е, че са необходими много усилия, за да бъдеш и да останеш сред най-красивите публични личности, каквито си, не можеш да си позволиш да чакаш, когато става въпрос да се грижиш за външния си вид.

Техният поминък до голяма степен зависи от това как изглеждат. Освен дрехите, косата и грима, знаменитостите определено трябва да имат добра стройна фигура.

Ето някои от тайните на диетата на седем известни жени.

1- Дженифър Анистън

Звездата от феноменалното телевизионно шоу Amigos не само хипнотизира публиката с очарователния си комедиен усет и известната си прическа, но също така беше известна с това, че има едно от най-сексите тела в Холивуд, докато се появяваше на безброй корици на списания.

За да поддържа форма, Дженифър следва диетичния метод 40:30:30 Диетата се състои от:

От съществено значение е всяко хранене да съдържа макро хранителни вещества, за да се постигне баланс на хормоните и максимална загуба на тегло.

2- Кейт Хъдсън

Красивата дъщеря на актрисата Голди Хоун качи 60 килограма по време на бременността си, трябваше да ги свали бързо, преди да започне следващия си филм.

От предишния си хранителен план той премина към високо протеинова диета. Тя консумира високо протеинови ястия на по-малки порции и е комбинирала тази диета с програма за упражнения, която включва тренировки с тежести и кардио.

След много критики заради теглото си след бременността, Кейт придоби зашеметяваща фигура само за четири месеца, за която завиждат мнозина в Холивуд.

3- Опра Уинфри

Като водеща на най-успешните токшоута, няма съмнение, че Опра трябва да поддържа физическия си вид за милионите си последователи.

Известна като една от знаменитостите, които непрекъснато се борят с наддаването на тегло, тя поддържа комбинация от упражнения и редовна диета.

Опра тренира пет дни в седмицата, 30 минути на бягащата пътека и прави тежести. Планът ви за хранене се състои от бобови растения, риба, ядки, плодове и зеленчуци, пиле и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Тя ограничава приема на бяла захар и брашно. Опра също приписва стройната си фигура на навика си да не яде нищо след 19:00.

4- Гуинет Полтроу

На много хора може да им е трудно да повярват, че вечно слабата актриса наистина се нуждае от диета.

Гуинет всъщност следва план за здравословно хранене, който прилича на Опра, като избягва захарта и бялото брашно. Обикновено тя спазва макробиотична диета, като яде храни като зеленчуци, кафяв ориз и постно месо. Той също така елиминира млечните продукти от диетата си и прави йога всеки ден.

5- Мадона

Поп звездата, известна като материалното момиче, винаги е парадирала със завидно тяло. Тя остава във върхова форма, използвайки Ащанга йога и спазва строга диета, която избягва нездравословната храна. Тя прие макробиотичен хранителен план, който включва органични храни, богати на постни протеини

6- Клаудия Шифър

Германският супермодел яде салата и зеленчуци на пара за вечеря и яде само плодове преди следобеда. Докато е на място, тя предпочита да яде черно грозде и да пие доматен сок и билков чай. 7- Кристи Бринкли

Този красив и красив супермодел отдавна поддържа добрия си външен вид, като е вегетарианец. Тя не държи нездравословна храна от какъвто и да е вид в дома си, за да гарантира, че не яде, когато се появят глад Тя предпочита сладки картофи пред бонбони като закуска и се подлага на течна сокова диета, когато трябва бързо да отслабне.

Знаменитостите са като обикновените хора. Те трябва да поддържат фигурата си като всеки друг, било то за здраве, красота или натиск да бъдат винаги в очите на обществеността. Точно като тях, вие също можете да имате тялото на знаменитостта с различни диети, които да се адаптират към вашия начин на живот, само с малко дисциплина и постоянство скоро ще имате тяло от червен килим.

Безплатно изтегляне на доклада «7 трикове за готвене» Щракнете ТУК!