Източник: Дата: 16 ноември 2011 г., 17:38

килограма

Холивудските звезди се подлагат на строги диети, за да свалят няколко килограма за кратко време, тази диета е една от най-известните, които звездите използват, можете да отслабнете със 7 до 8 килограма за 18 дни.

Препоръки:
• Консумацията на алкохол и хляб е забранена при този режим
• Трябва да пиете от 1 до 1,5 литра негазирана вода всеки ден
• Цялата храна трябва да се приготвя без мазнини, сол или захар.

Седмично меню на Холивудска диета

Менюто, което ще намерите по-долу, е за 7 дни, но след това схемата се повтаря отново през втората седмица и така в продължение на 18 дни.

Закуска (една и съща за всеки ден): Половин грейпфрут и чаша неподсладен чай. Можете да замените грейпфрута с ананас.

• ДЕН 1
Обяд: 1 яйце, 1 домат и черно кафе.
Вечеря: 1 яйце, зелена салата и 1 грейпфрут.

• ДЕН 2
Обяд: 1 яйце, черно кафе и грейпфрут.
Вечеря: Говеждо, варено без мазнина, краставица и черно кафе.

• ДЕН 3
Обяд: 1 яйце, 1 домат и спанак.
Вечеря: Говеждо, варено без мазнина, краставица и черно кафе.

• ДЕН 4
Обяд: Зелена салата, черно кафе и 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, извара, спанак и чай.

• ДЕН 5
Обяд: 1 яйце, спанак и черно кафе.
Вечеря: Немаслена риба, приготвена без мазнина, зелена салата и черно кафе.

• ДЕН 6
Обяд: Плодова салата: ябълки, портокали и грейпфрут.
Вечеря: Говеждо, варено без мазнина, краставица и чай.

• ДЕН 7
Обяд: Зеленчукова супа, пилешко, приготвено без мазнина, чай и портокал.
Вечеря: Плодова салата: ябълки, портокали и грейпфрут.