Водещата полага големи грижи за тялото си и диетата си. Сега можем да се грижим за себе си като нея

Справете се с Андалусия Андалусия

рецепта

Време за четене: 3 '14 октомври 2020 - 16:17 Актуализирано 16:18

Това е един от храна какво трябва да правим включва в нашата диета ако искаме поддържам форма и това нашето организъм Остани вътре Баланс. Y. Пилар Рубио знае добре. Да бъде по този начин красив, Включва храна като този, който ви показваме по-долу.

Тези залези в края на ваканцията.

Публикация, споделена от Пилар Рубио (@pilarrubio_oficial) на 30 август 2020 г. в 3:20 PDT

Следователно, Съпругата на Серджо Рамос върнете се при нас изненадайте със 100% здравословна рецепта, която е много лесна за приготвяне. Неговата основна съставка и един от най-непознати досега, Става въпрос за пастата коняк. Да не знаете какво е и искате да разберете, можеш Продължавай да четеш.

ЗАЩО ДА ПРИЕМАТЕ КОНЯК?

Става въпрос за a грудка, родена в Азия чия коренът има много високо съдържание на фибри и има висока водопоглъщаща способност. Можем да го намерим в ориз, юфка и юфка. И в допълнение към неговото множество Ползи, не е угояване, защото не съдържа въглехидрати като традиционна паста.

То По-добре не е това Пилар Рубио се погрижи (кой го прави) е, че актрисата споделят своите съвети и рецепти. Неговата последна разработка, юфка коняк с габонско къри.

РЕЦЕПТАТА ЗА СТЪЛБ РУБИО, МНОГО ПРОСТА ЗА ПОДГОТОВКА

Ако искаме да подготвим тази рецепта, така здравословно за двама у дома, трябва да имаме в килера със следното съставки:

Основата на тази рецепта са зеленчуците и подправките

- Конджак паста (200гр)

- Кокосово мляко (100 ml)

- 8 скариди

- 1 глава лук

- 5 гъби

- 2 моркова

- 2 чесън

- 1 парче пресен джинджифил

- Зеленчуков бульон (70 ml)

- 1 чаена лъжичка куркума на прах

- 1 чаена лъжичка черен пипер

- Прясно кориандър или босилек (който ви харесва най-много)

- 1 чаена лъжичка зелено къри

ЗЕЛЕНЧУЦИ ЗА МНОГО БАЛАНСИРАНА РЕЦЕПТА

Тогава просто трябва следвайте стъпките, посочени от модела: „Първо нарязваме зеленчуците много ситно: Лук, морков, гъби и чесън. Обелваме джинджифил и Чесън и ние хапем много деликатен ".

Както виждаме, джинджифилът, една от супер храните, е една от съставките от тази рецепта, която продължава така: „От друга страна, премахваме главите на скаридите и обелваме, за да запазите опашки от скариди ".

Така че нашите резултатът да бъде като вашия, трябва да имаме уок, макар и да нямаме този инструмент в нашата кухня, ние избираме един "Тиган с дъно задушете чесъна, джинджифила и зеленото къри. Тогава добавяме зеленчуците и продължаваме сотирането. Хвърлихме куркума и пипер".

ПРЕЗЕНТАЦИЯТА СЪЩО БРОЙ

Става въпрос за a ястие толкова здравословно, колкото и лесно: "Докато зеленчуците са сварени, изваждаме пастата и я изплакваме добре под чешмата. Щом съм мачкайте зеленчуците, добавете кокосовото мляко и зеленчуковия бульон. Оставихме готвене за 6 минути. Последно, добавяме на юфка и разбъркайте добре ".

The презентация тя е много внимателна. Как можем да стигнем до това нашите гости получават това ястие през техните очи? Пилар ни Обяснете: "Ние правим опашките скариди на скара, кръгли и кръгли Y. Гарнирайте ястието с скаридите отгоре и накълцаното кориандър". Неустоим и 100% здрав.

Може да харесате още: