Една от нашите цели, когато годината започва, е да поддържаме форма. Когато дойде през септември, ако не сме изпълнили това да ходим на фитнес всеки ден, ще го предложим отново. Времето обаче минава и ние никога не го изпълняваме. Сега открихме, че благодарение на секс, най-накрая можем да го получим.
Тази година, повече от всякога, е цел, която всички имаме предвид. Поради затвореността много хора са хората, които те са поели няколко излишни килограма виждайки как техните процедури са разстроени. Поради тази причина е добре да оставим извиненията настрана, знаейки, че решението е на една ръка разстояние. И това също е по-просто и забавно, отколкото бихме си помислили. Случва се до спалнята.
Ако се интересувате от завидна фигура, открийте как е диетата на секса, с която можете да свалите много килограми.
Калории, които изгаряме по време на секс
Знаете ли колко калории изгаряме по време на секс сесия? Разбира се, за да ги изчислим, трябва да се вземат предвид няколко фактора. Страстната сесия, в която сменяме позицията си и обичаме да правим иновации, не е същото като бърза работа, защото нямаме прекалено много време. За да отслабнем, заедно със полов акт, ще трябва да отделим време.
Според данни, събрани чрез няколко научни проучвания, имащи общи сексуални отношения на масата около 20 минути, можем да изгорим около 150 калории. Този разход на калории е много подобен на това, което можем да постигнем, когато ходим или се качваме нагоре и надолу по стълбите. Със сигурност предложението ще ви харесва все повече и повече.
Благодарение на тази необичайна диета можем да гарантираме, че докато достигнем оргазъм, може да сме изгорили до 127 калории. В случай, че настройката е различна, например душ, можем дори да изгорим 500. Цифрата намалява със страстна целувка, но все пак е скандална: можем да изгорим до 60 калории, без да постигнем нищо друго.
Така че можем да започнем метода
За да задействаме метода на секс диета, трябва да вземем предвид няколко важни момента. Едно от тях е това, за да постигнем нашата цел на отслабнете по здравословен начин, трябва да правим секс всеки ден. Да, не можем да провалим нито един. В противен случай може да не е толкова ефективен, колкото си мислим. Въпреки това, ако увеличим темпото и почивка за един ден, бихме могли да получим същите резултати.
Също така ежедневните връзки трябва да са интензивни. Нека оставим романтиката настрана за малко, за да извади най-дивата ни страна. И ако по този начин се погрижим да си прекараме добре, докато оформяме фигурата си, със сигурност жертвата ще си заслужава и много си заслужава.
Имайте предвид числата винаги. В сесия, по-рискована от обикновено, ще изразходваме до 500 калории. Ако направим средна стойност с нормално съотношение, от около 20 минути, можем да премахнем между 100 и 200. Разбира се, спазването на правилата е много по-приятно от елиптична сесия или ден във фитнеса. И то е, че отслабването и получаването на удоволствие никога не са били толкова близки.
Не всички позиции си заслужават
Друг важен момент, който трябва да имате предвид, е, че ако искаме да отслабнем, използвайки секс като наш съюзник, не всички позиции са еднакво валидни. Причината е в това не всички правим едно и също упражнение и следователно не всички изгаряме едни и същи калории. Най-доброто нещо, разбира се, е да направим списък с тези, които се харчат най-много и, ако ни харесват, не се колебайте да ги приложите на практика.
За да ви дам представа, някои UKMedix организация медицински изследователи, Те решиха да създадат своеобразен калкулатор, за да проверят кои сексуални позиции изгарят повече или по-малко калории. Резултатите, разбира се, са изненадващи. Те се основават на една сесия на секс, с умерено темпо, за около 15 минути. Колкото повече пози опитвате или колкото по-дълго издържате, калориите ще се увеличат.
Когато и жената стане известен като каубойката, можете да загубите около 80 калории. В кучешка позиция калориите падат до 74, но и това не е лошо. И накрая, заставайки в мисионерска поза, ще изразходваме 70 калории. Както казахме, ако решите да започнете повече от един от тях или полов акт трае по-дълго, можете да изгорите не по-малко от 500. Тоест, както при спининг сесия.
Предимства на секс диетата
Предимствата, свързани със секс диетата, са няколко. Например, в случай на двойка, и двамата могат да го извършват толкова дълго, колкото искат. Или по-скоро, докато тялото не дава за повече. Освен че е перфектен метод за изгаряне на повече калории, това е и упражнение за цялото тяло, тъй като ние ще упражняваме напълно.
Според мнението на лекарите, благодарение на различни движения, като тазовите, ускорението на сърдечния ритъм или разширяването на кръвоносните съдове в гениталната ни област, ще изразходваме повече енергия от нормалното. Към това трябва да добавим ускорение на дишането, контракции, както и мускулни спазми. Особено, разбира се, когато дойде време за оргазъм. Поради всички тези причини сексът може да се разглежда като дейност, която има много ползи за нашето здраве.
Също така, разбира се, когато става въпрос за отслабване. Неговото въздействие, въпреки всичко, е умерено и всичко също зависи от честотата, с която се практикува. въпреки това, има многобройни предимства. В допълнение към отслабването, ако го практикуваме първо нещо сутрин, ще се чувстваме в по-добро настроение, защитата ни ще се увеличи, ще бъдем по-спокойни и т.н. Също така ще започнем деня с добра тренировка. Ако го съчетаем с ден във фитнеса и добра диета, много скоро ще започнем да забелязваме резултатите от нашата работа.