вар. Диетите обикновено не са най-обичаният начин да свалите онези килограми, които не са останали, защото огромната жертва, която изисква, и силата на волята, която много от нас изискват, не я притежават и знаем, че лесно можем в крайна сметка да ядем вкусна сладка или вкусен пържен картоф.
За късмет на мнозина обаче има някои трикове, които можем да направим лесно и които също ще ни помогнат отслабнете без диета. Например, за да започнете деня, се препоръчва да ядете закуска, богата на протеини и калций. Ако между храненията се чувствате гладни, по-добре е да ядете плод, за да успокоите апетита си, вместо хляб или лека закуска, която съдържа повече мазнини и калории.
Разбира се, мислите, че сладоледите с кисело мляко са по-здравословни от тези с друг вкус, но не е така. Те обикновено се украсяват с маниак, сладко и други бонбони, които увеличават броя на калориите и следователно не ви помагат да отслабнете.
Научете повече за тези и повече начини за отслабване без диети.