Вчера отидох у дома на една приятелка и тя ми каза, че е започнала нова диета, за една седмица има 5 хранения на ден, но всички те са плик, който диетологът, в случая лекар, й е продал, и три от тези ястия са придружени от зеленчуци.

силанфизиотерапия

Когато седмицата приключи, трябва да ядете подобно, но заменете сашетата с някои протеинови шейкове.

Ролята, която ме научавате с информацията за вашите ястия, е еднаква за всички. И разбира се, цената на консултацията беше много скъпа и тази на пликовете или коментара.

Тя е убедена, че ще отслабне, че ще го направи, но това ще бъде около петнадесетата диета, която някога е правила, и всички със същия резултат. Загуба на тегло, безпокойство, неразположение, астения, други патологии на излишния протеин, липса на минерали и липса на въглехидрати във вашата диета. И разбира се, с течение на времето, същия резултат, възстановяване на теглото и няколко излишни килограма.

Аз, от една страна, обвинявам професионалистите, пациентите полагат цялата си надежда в тях. Но от друга страна виждам, че обществото работи по този начин, иска награди без усилия, хората искат да отслабнат, без да го правят без никакви усилия, искат бързи резултати и навиците им да не се променят твърде много.

Но за щастие природата не е такава и лъвът, който не иска да ловува, умира.

Ако трябва да отслабнете, ще трябва да помислите за промяна на жизнените си навици, да потърсите някой, който да ви научи как да се храните и че храната, която правите, е до края на живота ви, защото е здравословна и ви дава здраве.

Все още трябва да се научиш да ходиш хипер и да не купуваш бисквитки, пак трябва да се научиш да казваш не, дори и да е на масата. Все още трябва да отидете на разходка, вместо да гледате телевизия, все още трябва да се научите да се наслаждавате на готвенето, все още трябва да научите, че кафявият ориз е най-евтиното и здравословно ястие, все пак трябва да положите усилието да платите на професионалист напътствайте ви и спрете да правите диетите на списанията или на съседите.

Но важното при всичко това е, че ако правите промени, полагате усилия за възстановяване на здравето, придобивате самочувствие, защото се научавате да казвате „не“, ще се научите да купувате и да изисквате продуктът, който купувате, да е здравословни за вашето тяло и да не носят отрови.

Нормалното е, че вие ​​също отслабвате, но няма да възвърнете теглото си и също така ще имате удовлетворението, че сте го постигнали, с ежедневната си храна, ще се радвате да научите нови рецепти и да опитате нови храни. Но преди всичко всеки ден ще виждате, че имате по-добро лице, повече щастие, по-пъргавина, повече енергия и т.н. ...

ИДВАЙТЕ И ТОЗИ ПЪТ СТАРТИРА ДОБРО, УСИЛИЕТО Е СВОЯТА НАГРАДА