вар. Ако започнете да правите диети и упражнения за отслабване, е необходимо да знаете и седемте напитки, които имат свойства да помогнат за свалянето на излишните килограми от корема.

които

Знаеш ли какво течностите са необходими за отслабване? Уебсайтът Salud 180 направи интересен списък със седем необходими течности за отслабване:

1. Мента вода: Въпреки че не изгаря директно мазнините, ментата помага за подобряване на храносмилането, посочва Медицинският център на Университета в Мериленд. По-доброто здраве на храносмилането ще ви помогне да отделите токсини, да ви държи в движение и да изгаряте калории.

2. Кафе: Джудит Дж. Въртман, психолог и автор на "The Serotonin Power Diet", заявява, че кофеинът е лек диуретик, което ще доведе до загуба на вода и от своя страна отслабване. Но по-мощен ефект върху загубата на тегло е способността му да увеличава потреблението на енергия по време на тренировка.

3. Вино: Лу Уанг, асистент по медицина в Brigham and Women Hospital, казва, че алкохолът увеличава изгарянето на калории поради термогенезата. Така че в допълнение към неговите антиоксиданти, като пиете по една напитка на ден, телесната ви температура ще се повиши и ще изгорите мазнини.

4. Син чай: Благодарение на проучване, японският изследовател LK Han потвърждава, че тази напитка има ефекти срещу затлъстяването, отчасти поради кофеина, който се съдържа, тъй като инхибира активността на панкреатичната липаза, ензим, който благоприятства храносмилането и усвояването на мазнините в тялото тънко черво.

5. Сок от круша, ананас и боровинки: Тези три елемента заедно комбинират предимствата на ананаса, който според колежа на Клейтън по естествено здраве, неговият сок може да отслабне благодарение на своето бромелаиново съединение, което помага за по-доброто усвояване на мазнините и изгарянето им.

6. Чай от джинджифил: По същия начин, LK Han показва, че джинджифилът има способността да създава термогенен ефект в тялото, което насърчава метаболизма да работи за изгаряне на повече калории.

7. Кокосова вода: Той е отличен за хидратация след тренировка и здравословен вариант, който съдържа много хранителни вещества, богати на калий и витамин С, посочва Американският институт за изследване на рака. Тъй като съдържа малко калории, няма да напълнее.